Ernährung, Lebenswandel, Supplemente
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pearl2015
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von pearl2015 » 16. Aug 2015 17:09
Hallo,
kann man mit der Kelp-Alge den Jod-, Zink- und Selen-Bedarf supplementieren, oder ist da zu wenig drin ?
Nimmt jemand Kelp-Alge ?
Ich wünschte es wäre ewig Nacht. Alles ruht und kein Leben wird durch Menschenhand ausgelöscht.
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Nullpositiv
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von Nullpositiv » 16. Aug 2015 17:49
Bei ALgen schwankt der Gehalt der Mineralien ziemlich. Ich würde daher damit nicht supplementieren. Allerdings mach ich das bei Iod, Zink und Selen eh nicht.
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VegSun
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von VegSun » 16. Aug 2015 17:57
Für Jod gibt es z.B. von Solgar 200 ug Tabletten, die dürften mit geprüftem Jodgehalt sein.
"Ein Mathebuch ist der einzige Ort , wo es normal ist 52 Wassermelonen zu kaufen."
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von Vampy » 16. Aug 2015 20:02
oder man nimmt einfach jodsalz
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VegSun
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von VegSun » 16. Aug 2015 20:11
Um überhaupt Jod aufnehmen zu können ja.
Aber 10 g Salz am schafft man nicht und bei Nudelwasser schüttet man das meiste Salz mit dem Kochwasser weg.
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von Nullpositiv » 16. Aug 2015 20:19
Ich bin zwar nicht Rena aber 10 gramm nehm ich sicher zu mir.
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von VegSun » 16. Aug 2015 20:31
Wieso Rena ?
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Nullpositiv
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von Nullpositiv » 16. Aug 2015 20:36
Weil die das heute auch schon geschrieben hatte.
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Lee
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von Lee » 16. Aug 2015 20:39
huch vegsun hatte grad ihren 2000sten Beitrag gratz
Muh!
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von Vampy » 16. Aug 2015 20:45
auf meinem Jodsalz steht, 2mg salz decken 27% des tagesbedarfs. man braucht also bloß 7g zu sich zu nehmen.
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