Vegan-Forum

Hallo somebody,
ich hatte zu dem Zeitpunkt als der Bluttest gemacht wurde, noch relativ viel supplementiert (C, D, div. andere Vitamine),
seit ca. 3-4 Monaten aber damit aufgehört und supplementiere derzeit eigentlich nur B12.

Daher bin ich mal gespannt wie sich das nächste Blutbild darstellen wird.

Gruß

somebody, so als anregung - vlt im startposting noch die norbereich-werte (sagt man so?) ergänzen?

Nehmt Ihr Tabletten um die Fehlenden Stoffe zu Ergänzen die Ihr beim Veganem Essen nicht einnehmt??
Oder Probiert Ihr das anderweitig auszugleichen?

Es fehlt nur B12 und das muss mit Supplementen ausgeglichen werden. Alles andere ist individuell verschieden.

@A0000001A

A0000001A, hast Du geprüft, ob Dein Nährstoffbedarf via Deiner Nahrung gedeckt ist?


@illith

illith, in der Fassung für das Blog ist das enthalten. War leider wegen unterschiedlichen Definitionen der Referenzbereiche und verschiedenen Einheiten mit einigen Recherchen verbunden.


@RobinZ

RobinZ, theoretisch müssen gesunde Menschen ohne individuellen Mehrbedarf zwingend lediglich Vitamin B12 supplementieren, da der Bedarf an den anderen essentiellen und sinnvollen Nährstoffen theoretisch via Nahrung zugeführt werden kann. In der Praxis muss individuell geprüft und entschieden werden.

Servus somebody,
musste den Blutentnahmetermin 2x verschieben, daher habe ich jetzt erst vor ein paar Tagen Blut nehmen lassen.
Termin zum Ergebnisse besprechen habe ich am 16.3.
Habe mal noch ein paar Werte ergänzt die nicht schaden können, Leber, Nieren, Schilddrüse etc.

Und was waren die Ergebnisse?

da ich grade meine Rechnung bezahle >.> hier vlt fürs allgemeine Interesse die Bluttest-Preise (kann natürlich vo Labor zu Labor variieren):
Selen: 27.48€
Zink: 6.03€
HoloTC: 21.45€
D3: 21.45€

Hallo,

das kannst du bei deinem Hausarzt machen lassen.

LG Sandra45

Da sind das Igel-Leistungen, die man privat zahlen muss. Anhand der von illith geposteten Preise, gehe ich davon aus, dass das so gemacht wurde.