(Richtiges) Atmen
nicht durch die Nase atmen unter Wasser.Veganize_It hat geschrieben:einatmen und wieder ausatmen...unter wasser den mund zu machen. kann doch nich so schwer sein
Wo Eric recht hat, Stress kann zu flacher Atmung führen. Wenn man auf einem Berg steht, atmet man tief ein und tief aus. Ich war dieses Jahr noch nie auf einem! Auf gehts. Morgen früh Bergtour.
Meine Besucher hatten im Juli keine Zeit, und August ist unklar. Worum ging es? Atmung. naja, so viel man halt braucht, und wer relaxed sein kann, atmet meist auch richtig. wenn wer mal aufgeregt ist, schadet das auch nicht. keine ahnung eigentlich!!! Das wird schon klar gehen, hab mir nie gedacht dass Europa + USA falsch, China hingegen richtig atmet.
Für die ists sowieso bald schädlich, weil China + Indien beide aus Klimaabkommen zurücktreten, diese Stinker! Von wegen Halbierung der Abgase bis 2050. Das kann ja Europa alleine machen, eventuell auch USA ab jetzt ja.
Freiheit
das mit der atmung ist eine interessante sache. ich hab mal vor einiger zeit diesbezügl. 'was aufgeschnappt, (bitte nicht auslachen) seit dem versuche ich mich beim zahnarzt auf die atmung zu konzentrieren, ich allerdings wohl eher eine ziemlich unprofessionelle atmerin
@SxEric wie hast du deinen zenlehrer kennengelernt?
@SxEric wie hast du deinen zenlehrer kennengelernt?
wieso auslachen? ist doch ne gute methode. auch zum einschlafen, wenn man angst hat, nervös ist etc pp
man lebt, wie man atmet (und umgekehrt) oder so ähnlich hab ich sinngemäß mal in einem buch über angstörungen gelesen und das stimmt auch.
man lebt, wie man atmet (und umgekehrt) oder so ähnlich hab ich sinngemäß mal in einem buch über angstörungen gelesen und das stimmt auch.
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das is ne sehr gute methode um ruhe zu finden.. in dem moment wo du voll und ganz auf deinen atem und deine rückenhaltung achtest, können dich emotionen und gedanken nicht so schnell ablenken..kirsche hat geschrieben:das mit der atmung ist eine interessante sache. ich hab mal vor einiger zeit diesbezügl. 'was aufgeschnappt, (bitte nicht auslachen) seit dem versuche ich mich beim zahnarzt auf die atmung zu konzentrieren, ich allerdings wohl eher eine ziemlich unprofessionelle atmerin
in dem ich in ein zendojo zum zazen gefahren bin@SxEric wie hast du deinen zenlehrer kennengelernt?
i'll be back...
das hab ich mal ne zeitlang gemacht, fand das aber nicht so doll. mit billy blanks in den infomercials sah das immer wesentlich spaßiger auskirsche hat geschrieben:wenn ich mich mal endlich zum tae bo anmelden würde, ich glaube, hoffe, es könnte mir nicht schaden
hats bei euch keine richtige kampfsport-schulen/vereine? da kommste mindestens genauso auf drehzahl und lernst nebenbei noch nützliche dinge^^
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