(Richtiges) Atmen

sandi · Beitrag von **sandi** » 8. Jul 2009 17:32

veganize ist nicht mit dem nötigen Ernst bei der Sache

jinkazama · Beitrag von **jinkazama** » 8. Jul 2009 17:43

Veganize_It hat geschrieben:einatmen und wieder ausatmen...unter wasser den mund zu machen. kann doch nich so schwer sein

nicht durch die Nase atmen unter Wasser.

Wo Eric recht hat, Stress kann zu flacher Atmung führen. Wenn man auf einem Berg steht, atmet man tief ein und tief aus. Ich war dieses Jahr noch nie auf einem! Auf gehts. Morgen früh Bergtour.

Meine Besucher hatten im Juli keine Zeit, und August ist unklar. Worum ging es? Atmung. naja, so viel man halt braucht, und wer relaxed sein kann, atmet meist auch richtig. wenn wer mal aufgeregt ist, schadet das auch nicht. keine ahnung eigentlich!!! Das wird schon klar gehen, hab mir nie gedacht dass Europa + USA falsch, China hingegen richtig atmet.

Für die ists sowieso bald schädlich, weil China + Indien beide aus Klimaabkommen zurücktreten, diese Stinker! Von wegen Halbierung der Abgase bis 2050. Das kann ja Europa alleine machen, eventuell auch USA ab jetzt ja.

kirsche · Beitrag von **kirsche** » 8. Jul 2009 18:37

das mit der atmung ist eine interessante sache. ich hab mal vor einiger zeit diesbezügl. 'was aufgeschnappt, (bitte nicht auslachen) seit dem versuche ich mich beim zahnarzt auf die atmung zu konzentrieren, ich allerdings wohl eher eine ziemlich unprofessionelle atmerin

@SxEric wie hast du deinen zenlehrer kennengelernt?

Beitrag von **illith** » 8. Jul 2009 18:45

wieso auslachen? ist doch ne gute methode. auch zum einschlafen, wenn man angst hat, nervös ist etc pp

man lebt, wie man atmet (und umgekehrt) oder so ähnlich hab ich sinngemäß mal in einem buch über angstörungen gelesen und das stimmt auch.

kirsche · Beitrag von **kirsche** » 8. Jul 2009 19:01

wenn ich mich mal endlich zum tae bo anmelden würde, ich glaube, hoffe, es könnte mir nicht schaden

SxEric · Beitrag von **SxEric** » 8. Jul 2009 22:23

kirsche hat geschrieben:das mit der atmung ist eine interessante sache. ich hab mal vor einiger zeit diesbezügl. 'was aufgeschnappt, (bitte nicht auslachen) seit dem versuche ich mich beim zahnarzt auf die atmung zu konzentrieren, ich allerdings wohl eher eine ziemlich unprofessionelle atmerin

das is ne sehr gute methode um ruhe zu finden.. in dem moment wo du voll und ganz auf deinen atem und deine rückenhaltung achtest, können dich emotionen und gedanken nicht so schnell ablenken..

@SxEric wie hast du deinen zenlehrer kennengelernt?

in dem ich in ein zendojo zum zazen gefahren bin

Beitrag von **illith** » 8. Jul 2009 23:49

kirsche hat geschrieben:wenn ich mich mal endlich zum tae bo anmelden würde, ich glaube, hoffe, es könnte mir nicht schaden

das hab ich mal ne zeitlang gemacht, fand das aber nicht so doll. mit billy blanks in den infomercials sah das immer wesentlich spaßiger aus

hats bei euch keine richtige kampfsport-schulen/vereine? da kommste mindestens genauso auf drehzahl und lernst nebenbei noch nützliche dinge^^

SxEric · Beitrag von **SxEric** » 9. Jul 2009 10:28

ich war heute beim zahnarzt.. 2 zähne mussten gebohrt werden.. ich hab mich voll auf meinen atem und eine lange ausatmung konzentriert und der schmerz war ertragbar

jinkazama · Beitrag von **jinkazama** » 9. Jul 2009 10:30

@ eric: Na hoffentlich hast du dir am Morgen die Zähne geputzt!!!

SxEric · Beitrag von **SxEric** » 9. Jul 2009 10:37

klar.. sonst hätte mich die zahnarzthelferin doch nicht unentwegt angelächelt und sich so lange mit mir unterhalten.. wärend wir uns tief in die augen blickten..

hahaha..