Eiweißsshakes

Welche veganen Nahrungsmittel sind zu empfehlen? Wo gibt es was?
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jinkazama
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Beitrag von jinkazama » 3. Nov 2010 22:36

Der gregg avedon von dem ich das Buch gelesen hab sagt der Körper braucht eigene. Ständig eiweiss zur Regeneration. Vor und nach dem Training kommt beides gut. Die Muskeln brauchens da für die Reparatur. Anabol statt katabol

Wenn du mal sündigen willst ist nach dem Training kohlehydrate empfehlenswert weil sich da die Muskeln damit wieder ihre glykogenspeicher auffüllen. Sagt er auch.
Freiheit

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Phönix
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Beitrag von Phönix » 4. Nov 2010 07:09

Kommt drauf an, wenn du einen Shake am Tag trinkst wäre nach dem Training am sinnvollsten,
zum Regenerieren und Schutz der Muskelmasse.

Wie lange trainierst du denn so ca.?
Ich würde den Shake an deiner Stelle einfach nach dem Meditieren nehmen,
wenn du vorher nicht stundenlang trainierst müsste das reichen.

Bei mir variiert das auch immer leicht, wenn ich nicht mehr nach Hause komme nehme ich mir nen Shake mit und trinke ihn sofort nach dem Training,
ansonsten reichts mir auch bis zuhause (ca. 20 min später) zu warten.
Heavy Metal Vegan Cooking - Seitan with Satan!
http://www.youtube.com/watch?v=x3O8LKmos8U

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Phönix
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Beitrag von Phönix » 7. Nov 2010 15:37

So, Multifood SUPER 91 ist bestellt, Haselnuss und Schoko, mal sehn wies sich macht.
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illith
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Re: Eiweißsshakes

Beitrag von illith » 7. Nov 2010 17:02

oh, haselnuss klingt gut! berichte dann, wies schmeckt
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Phönix
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Beitrag von Phönix » 8. Nov 2010 11:11

Wird gemacht. =)
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Phönix
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Beitrag von Phönix » 29. Nov 2010 08:54

So, also Schoko ist richtig lecker.
Haselnuss, naja, geht so, ist in Ordnung, werde ich aber wohl demnächst immer mit ein bisschen Schoko-EW-Pulver mischen.

Aber generell ist das Pulver zu empfehlen.
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Katy
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Beitrag von Katy » 14. Mär 2011 23:24

Also ich hatte zuerst Soya Protein von Multipower Muscle im Geschmak Banana, was ich total lecker fand, mir aber auf dauer zu teuer war (25€ + Versand für 750g).
Danach hab ich mir 2 mal 2,5 Kilo Vanille-Proteinshake auf eBay gekauft, für zusammen knapp 70 Euro. Schmeckt mit Wasser total eklig, aber mit Sojamilch durchaus verzehrbar...

Madita
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Re: Eiweißsshakes

Beitrag von Madita » 24. Mär 2011 08:39

Hab auch Multi-Food super 91, Schoko ist definitiv die beste Sorte, bei Eierlikör musst ich :wuerg:

Lilac

Lupinen Eiweiß

Beitrag von Lilac » 5. Mai 2011 10:57

Hallo,

ich schieb mal den Fred hoch...
habt ihr ma das Lupineneiweiß probiert?
http://veganfitness.de/product_info.php ... a380c8483c
Schmeckt es? Wie löst es sich auf?

Lilac

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TipTob
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Beitrag von TipTob » 6. Mai 2011 16:10

Hat jemand Erfahrung mit Hanfprotein?

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