Hallo, da sich Veganer ja meistens bewusst gesund ernähren, wollte ich euch mal fragen, ob ihr mir eine Mehlsorte empfehlen könnt, die sich nicht schlecht auf die Haut durch Pickel usw. auswirkt, oder gibt es so etwas nicht? Nicht jeder ist anfällig, aber ungesund wird werden Nudeln, Brot und ähnliches doch allgemein dargestellt.
Bezüglich meinen Pickeln am ganzen Körper möchte ich mich für eine Zeit lang vegan ernähren, da das Hautbild definitiv durch die Nahring beeinflusst wird. Getreide ist allerdings ebenfalls sehr schlecht. Und ob es direkt Glutenfrei sein muss, ist ja sehr umstritten. Zumal ich dann für die gleiche Menge das zehnfache für Mehl, Brot, Nudeln bezahlen muss. Ganz ohne Getreide komme ich aber nicht aus, wenn ich schon Milch, Fleisch, Eier weglasse. Könnt ihr mir etwas empfehlen?
Ratschläge zu Akne haben hier ansonsten nichts verloren, es sei denn es betrifft die angesprochenen Lebenmittel. Das Internet ist ansonsten voll genug davon und ich habe schon viel versucht.
Danke im Voraus!
Gesundes, günstiges Mehl?
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ClaireFontaine
- ErclaireBaireIn
- Beiträge: 8217
- Registriert: 19.06.2013
Also, es gibt kein aknefreies Weizenmehl. Es gibt andere Mehle von glutenfrei über Dinkel-, Buchweizen, etc., aber die sind dann eben nicht kostengünstig.
Wenn du probieren willst, ob sich vegane Ernährugn auswirkt, wäre es tatsächlich klug, wenn du erstmal nur eines probierst, also eben das vegane. Weizenprodukte kannst du ja immer noch weglassen.
Wenn du probieren willst, ob sich vegane Ernährugn auswirkt, wäre es tatsächlich klug, wenn du erstmal nur eines probierst, also eben das vegane. Weizenprodukte kannst du ja immer noch weglassen.
mehl ist nicht ungesund. Vollkornmehl ist sogar gesund.
ob sich Getreide negativ auf dein Hautbild auswirkt, musst du selbst probieren - soweit ich weiß ist das allenfalls bei weißmehlprodukten so, und dann auch nicht bei jedem. Milchprodukte verursachen da häufiger Probleme. aber man kann natürlich ohne Getreide auskommen. zb
- morgens n yofu mit frischem Obst, alternativ kokos-polenta
- mittags Pellkartoffeln mit Gemüse und gebratenem Tofu, alternative Bratkartoffeln mit räuchertofu, dazu linsensbratlinge
- abends Gemüseeintopf alternativ gemischter salat + Portion Pommes alternativ wokgemüse mit reis alternativ risotto
zwischendurch Obst, Studentenfutter, sojadessert, yofu...
du kannst mal gemüsenudeln ausprobieren, also zuchini durch n spiralschneider gedreht. hat mit nudeln ungefähr so viel zu tun wie spaghetti-eis, sieht aber immerhin so aus und ist lecker.
statt Brot kannst du auch zb mais- oder reiswaffeln nehmen. schmecken nach nix, aber mit nem guten aufstrich (Erdnussmus und vegane schokocreme sind meine Favoriten, geht aber auch herzhaft) sind meine Favoriten.
guck auch mal in diesen thread rein: Unreine Haut / Akne / Pickel
ob sich Getreide negativ auf dein Hautbild auswirkt, musst du selbst probieren - soweit ich weiß ist das allenfalls bei weißmehlprodukten so, und dann auch nicht bei jedem. Milchprodukte verursachen da häufiger Probleme. aber man kann natürlich ohne Getreide auskommen. zb
- morgens n yofu mit frischem Obst, alternativ kokos-polenta
- mittags Pellkartoffeln mit Gemüse und gebratenem Tofu, alternative Bratkartoffeln mit räuchertofu, dazu linsensbratlinge
- abends Gemüseeintopf alternativ gemischter salat + Portion Pommes alternativ wokgemüse mit reis alternativ risotto
zwischendurch Obst, Studentenfutter, sojadessert, yofu...
du kannst mal gemüsenudeln ausprobieren, also zuchini durch n spiralschneider gedreht. hat mit nudeln ungefähr so viel zu tun wie spaghetti-eis, sieht aber immerhin so aus und ist lecker.
statt Brot kannst du auch zb mais- oder reiswaffeln nehmen. schmecken nach nix, aber mit nem guten aufstrich (Erdnussmus und vegane schokocreme sind meine Favoriten, geht aber auch herzhaft) sind meine Favoriten.
guck auch mal in diesen thread rein: Unreine Haut / Akne / Pickel
Think, before you speak - google, before you post!
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GreenLife78
Gemüsenudeln sind super! Dazu noch eine selbstgemachte Tomatensoße und es schmeckt fast wie Spaghetti 
Ansonsten würde ich dir empfehlen einfach auf Weizenprodukte zu verzichten. Nudeln kannst du beispielsweise durch Dinkelnudeln ersetzen. Ansonsten kannst du beispielsweise noch Kartoffeln, Quinoa, Nüsse und vieles mehr essen.
Ansonsten würde ich dir empfehlen einfach auf Weizenprodukte zu verzichten. Nudeln kannst du beispielsweise durch Dinkelnudeln ersetzen. Ansonsten kannst du beispielsweise noch Kartoffeln, Quinoa, Nüsse und vieles mehr essen.