10k Herausforderung I.

[.:M:.]

Also, ich hab mir die Idee aus einem Parkourforum abgeschaut. Die Idee ist, das es immer eine Übung gibt, die wir zusammen zehntausend mal machen müssen, jeder kann zu Hause immer was dazu beitragen und dann einfach auf den vorangegangenen Post antworten. Wenn wir die 10k haben machen wir die nächste Übung - am besten nur BWEs, damit auch die User ohne Equipment mitmachen können...

Also quasi So:

Übung X:

10.01.08: +50
gesamt: 50

11.01.08: +20
gesamt: 70

Los gehts:

Übung 1
Situps, die Beine kommen ausgestreckt in die Luft, so das ein Winkel in den Knien bei circa 90 Grad entsteht (also die Beine so nach vorne strecken, damit nicht die Hüftbeuger die ganze Arbeit machen), die Arme ausgestreckt neben die Hüfte, Handinnenfläche nach oben.

06.07.08
+ 100
Gesamt: 100

[pünktchen.av]

07.07.08:
+1
gesamt: 101

[illith]

coole idee, M!
damit das ganze schön übersichtlich bleibt, hab ich die fragen und diskussionen zu den übungen ausgelagert, dass hier nur die leistungs-postings reinkommen, 'kay?

[.:M:.]

07.07.08
+200

gesamt: 301

[.:M:.]

Hallo ?

08-07-07
+ 100

gesamt: 401

[John Doe]

09.07.08
+7

Gesamt: 408

[.:M:.]

10-07-07
+ 100
11-07-07
+ 100
12-07-07
+ 100
13-07-07
+ 100
14-07-07
+ 100
15-07-07
+ 100
16-07-07
+ 100
17-07-07
+ 100
18-07-07
+ 100
19-07-07
+ 100
20-07-07
+ 100

gesamt: 1501

[illith]

ah, ich hab neulich ja auch noch ein paar gemacht^^

+50

gesamt = 1551

bin aber nicht sicher, ob ich hoch genug gegangen bin...?!

[pünktchen.av]

1558 - knorbels beitrag nicht einfach unter den tisch fallen lassen!

[illith]

uppsi