2012 bis 2014 wars supereasy. jetzt gerade auch wieder.
und dazwischen hab ich's mir einfach eingeredet?
(Schemata ist übrigens Plural)
Fatshaming, Adipositas-Epidemie & Empowerment
ach dann weiß ich jetzt auch, wieso ich in der schule nie geschafft habe, im sportunterricht das seil hochzuklettern. ich habe mir eingeredet, dass es nicht einfach ist - ja verdammt, hätt ich das mal damals gewusst, da hätt ich ja ne eins haben können...
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human vegetable
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Nochmal zum Thema fehlende Motivation zur Ernährungsumstellung/Kalorienrestriktion (von Illith und Vampy einige posts weiter oben angesprochen): Da möchte ich als alternative Strategie nochmal das Konzept des intuitiven Essens anführen.
Habe dazu gerade eine Folge "Planet Wissen" mit dem Ernährungsberater Uwe Knop als Gast gesehen, der dieses Konzept schon seit Jahren vertritt: https://www.planet-wissen.de/sendungen/ ... g-100.html
Ein neues Buch hat er auch gerade rausgebracht: https://www.amazon.de/dp/3947619235/?co ... _lig_dp_it
Zwar überzeugt mich sein Grundgedanke "Man muss nur auf seinen Körper hören, der sagt einem schon was und wieviel davon man braucht" immer noch nicht, denn wie weiter oben geschildert glaube ich, dass viele unserer natürlichen Vor- und Abneigungen evolutionär auf eine prä-industrielle Mangelwelt geeicht sind, die es heute so im Westen zumindest nicht mehr gibt. Unter heutigen Bedingungen sind sie deswegen teilweise dysfunktional, und verleiten uns gerade zu den falschen Entscheidungen.
Aber immerhin muss ich zugestehen - er meint es ernst. Seine "Diät" scheint wirklich ohne jede Form von bewusster Einschränkung oder Verzicht zu laufen. Ob das effektiv sein kann - zumal wenn es um Menschen mit binge eating Problemen o. Ä. geht - das scheint mir zwar zweifelhaft, aber nicht unmöglich. Immerhin scheint es viele Menschen zu geben, die mit seinem System was anfangen können und es langfristig praktizieren.
Insofern, wenn man mit Selbstdisziplin nicht weiterkommt und schon x-mal "gescheitert" ist, was hat man mit diesem Ansatz noch zu verlieren?
Habe dazu gerade eine Folge "Planet Wissen" mit dem Ernährungsberater Uwe Knop als Gast gesehen, der dieses Konzept schon seit Jahren vertritt: https://www.planet-wissen.de/sendungen/ ... g-100.html
Ein neues Buch hat er auch gerade rausgebracht: https://www.amazon.de/dp/3947619235/?co ... _lig_dp_it
Zwar überzeugt mich sein Grundgedanke "Man muss nur auf seinen Körper hören, der sagt einem schon was und wieviel davon man braucht" immer noch nicht, denn wie weiter oben geschildert glaube ich, dass viele unserer natürlichen Vor- und Abneigungen evolutionär auf eine prä-industrielle Mangelwelt geeicht sind, die es heute so im Westen zumindest nicht mehr gibt. Unter heutigen Bedingungen sind sie deswegen teilweise dysfunktional, und verleiten uns gerade zu den falschen Entscheidungen.
Aber immerhin muss ich zugestehen - er meint es ernst. Seine "Diät" scheint wirklich ohne jede Form von bewusster Einschränkung oder Verzicht zu laufen. Ob das effektiv sein kann - zumal wenn es um Menschen mit binge eating Problemen o. Ä. geht - das scheint mir zwar zweifelhaft, aber nicht unmöglich. Immerhin scheint es viele Menschen zu geben, die mit seinem System was anfangen können und es langfristig praktizieren.
Insofern, wenn man mit Selbstdisziplin nicht weiterkommt und schon x-mal "gescheitert" ist, was hat man mit diesem Ansatz noch zu verlieren?
"The greatest obstacle to discovery is not ignorance - it is the illusion of knowledge." - Daniel J. Boorstin
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
den letzten rest an schlankheit. funktioniert bei mir überhaupt nicht. wenn man psyscher esser ist, dann bringt es einem auch nix, wenn man bemerkt, dass man satt ist. darauf kommt es nicht an.human vegetable hat geschrieben: ↑2. Okt 2019 06:17Insofern, wenn man mit Selbstdisziplin nicht weiterkommt und schon x-mal "gescheitert" ist, was hat man mit diesem Ansatz noch zu verlieren?
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