Kinder vegan ernähren
Xanthippe, tgl Zufuhrempfehlung der DGE:
bis unter 4 Monate = 0,5 mcg
4 bis unter 12 Monate = 1,4 mcg
1 bis unter 4 Jahre = 1,5 mcg
In D sind meines Wissens 1 x tgl 3 mcg B12 aus Spray/Tropfen Basisempfehlung bis unter 4 Jahre.
VeganHealth.org empfiehlt für Kinder ab 6 Monate bei 1 x B12 täglich Supplement mit 5 - 20 mcg.
bis unter 4 Monate = 0,5 mcg
4 bis unter 12 Monate = 1,4 mcg
1 bis unter 4 Jahre = 1,5 mcg
In D sind meines Wissens 1 x tgl 3 mcg B12 aus Spray/Tropfen Basisempfehlung bis unter 4 Jahre.
VeganHealth.org empfiehlt für Kinder ab 6 Monate bei 1 x B12 täglich Supplement mit 5 - 20 mcg.
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Xanthippe, bitte entschuldige meine stark verspätete Antwort. Die letzten Tage waren leider unerwartet stressig.
Hintergrund ist die komplizierte, pro Mahlzeit sehr stark limitierte B12 Aufnahme. Darüber wurde in den einschlägigen Threads bereits viel geschrieben.
Im Verlauf der Kindheit kann der B12 Bedarf nicht mehr aus einer täglichen B12 enthaltenden Mahlzeit gedeckt werden, sondern es sind tgl 2 - 3 kleine B12 Dosen oder täglich bis mehrmals wöchentlich die bekannten hoch dosierten Präparate erforderlich.
Es ist daher sinnvoll, vegane Kinder im Verlauf der Kindheit an tgl 2 B12 Dosen heranzuführen. ZB via je 1 Tropfen B12 zu 3 mcg in Frühstück & Mittag-/Abendessen.
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