Laufen/Joggen

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Beitragvon Rosiel am 13. Apr 2018 22:36

Es läuft! Meine erste Woche Streak - ist nicht lang, aber ich hab's mir schlimmer vorgestellt. Und es ist für mich ne echte Motivation. Hatte eigentlich keinen Bock heute und bis zum Lauf Schmerzen im Knie, aber um 20:30 dachte ich mir, komm egal, nicht den Streak abreissen lassen, mach ich halt nur die 2km. Was soll ich sagen, es war mein schnellster Lauf ever mit 5.12km (dann war's leider stockfinster und ich hatte keine Leuchte dabei).

HM mäßig hab ich jetzt mal einen langen Lauf pro Woche (sonntags) eingeplant. Etwas nach dem Trainingsplan von der Runner's World.
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Beitragvon Rosiel am 13. Apr 2018 22:41

Ah ja, der Lauf war nicht nur schnell, sondern - viel wichtiger - richtig geil; ich dachte, ich fliege. Und das um die Uhrzeit!
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Beitragvon Akayi am 14. Apr 2018 05:08

Oh, wir haben gerade gelernt dass man nicht so viel laufen soll; der Gesundheit wegen.
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Beitragvon Rosiel am 14. Apr 2018 07:33

Vielleicht ist die U-Kurve ja auch bei jedem U-nterschiedlich.
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Beitragvon chestnut am 14. Apr 2018 18:44

Ich kann diese unerwarteten Lauf-Kicks sooo gut nachvollziehen. Einfach genießen. :D

Bitte berichte weiter über deine Erfahrungen. Ich persönlich würde meinen, dass ein Streak nicht unendlich durchführbar und zumindest ein oder zwei Rast- bzw Alternativtage pro Woche nötig sein werden. Aber ich freue mich, wenn ich eines besseren belehrt werde. :)
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Beitragvon somebody am 14. Apr 2018 19:53

@chestnut

Bei flexibler Geschwindigkeit & Distanz laufe ich seit über 10 Jahren täglich, sofern ich nicht verreist/unterwegs bzw wg Krankheit nicht dazu in der Lage bin.


@Rosiel

:up:


#StreakRunning

Existiert für definitionsgemäßes Streak Running eine konkrete Geschwindigkeitsvorgabe?
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Beitragvon Rosiel am 15. Apr 2018 22:28

Ich glaube nicht, man darf halt nicht gehen - das ist alles.

Witzig, morgen hab ich eigentlich echt überhaupt gar keine Zeit. So gar nicht. ABER: ich hab meine Kollegin (die mich morgen ablöst) eine Viertelstunde früher in die Arbeit beordert, damit ich wenigstens meine 2km runter reißen kann. Und ich freu mich sogar voll drauf, eine 1/4 h voll ballern und dann das soll schon erfüllt! :crown:
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