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NochNichtVegan
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Beitrag von NochNichtVegan » 21. Nov 2020 22:03

Das mit dem 10min pro Woche erklärt auch der Typ in dem Video, das illith verlinkt hat. Schon irgendwie komisch, ich habe bis jetzt alleine für diese Beinrückseitendehnung 10 Minuten eingeplant und sie 2 mal täglich gemacht. Und da soll weniger dehnen viel effektiver sein ...

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