Vegan-Forum

Obilan, du könntest evlt mal Lisbeth aus der Bullsh#tfree-Gruppe anhauen - die radelt ja auch auf höherem Niveau und evtl. teils auch indoor? (bin grad nicht ganz sicher)

Wobei die Pulsrate auch vom equipment abhängt. Soweit ich weiß, steigt der Puls beim Laufen am höchsten - beim Rudern ist so viel Muskulatur über weite Teile der ROM angespannt, dass das Herz einfach nicht so viel durchpumpen kann. Dann wäre der niedrigere Puls nicht so schlimm.

Kann diese Theorie jemand bestätigen, der sich besser mit Ausdauersport/Sportmedizin auskennt?

Auf so Crosstrainern dürfte vergleichbar viel Muskulatur beteiligt sein, da habe ich aber keine Probleme. Ich denke einfach Rudern ist zu anspruchsvoll und "schwer".

illith hat geschrieben:Obilan, du könntest evlt mal Lisbeth aus der Bullsh#tfree-Gruppe

Kannst du mir das Profil schicken? Finde sie gerade nicht.

OK, Theorie praktisch widerlegt.

Wie sahen deine ersten workouts aus, hast du was aus dem Buch gemacht, oder bist du selbst kreativ geworden?

Einfach Tabata.