Vegan-Forum

ich hatte vorletzte Nacht verlängerte Nachtschicht mit <4std Schlaf^^°
Testung ist für morgen angesetzt.
wird sicher ein Spaß, bei den Temperaturen -.-

^^

also das ist doch sehr merkwürdig.
für die letzte Session bin ich auf fast voll empfohlene Dosis gegangen - 20g, das müsste 160mg Koffein entsprechen. ich kann aber nicht sagen, dass ich irgendeine Wirkung verspürt hätte - was aber bei Monster Energy mit selbem Koffeingehalt auf jeden Fall gegeben ist, ebenso bei einem großen Glas Kaffee, ca. 120mg, und selbst bei Nocco, was ja nur 105mg sind.

evtl hat mein Gesicht ein bisschen gejuckt, aber das kann auch noch von der vorangegangenen Überreaktion auf den synthetischen Sunblocker gekommen sein.

ich stell mir vor, Koffein ist Koffein, oder nicht??

Nie wieder Energy vorm Training! Zumindest so schnell erstmal nicht mehr bzw. nicht mehr bei so starker Übermüdung (3. Tag in Folge Schlaf < 4 Std.)
Das gab echt ein Herzklabastern vom Feinsten inklusive vorübergehender, übelkeitverursachender Angina Pectoris
Hab das Training allerdings trotzdem durchgezogen und sogar noch einen vierten Satz und ein paar Planks angehangen

illith, ja, Coffein ist Coffein, aber die Wirkung von Coffein kann von gleichzeitig zugeführten Substanzen beeinträchtigt werden.

In Verbindung mit weiteren in Energy Drinks enthaltenen Substanzen wirkt Coffein schneller &/oder stärker. ZB wird Coffein in Kohlensäure enthaltenen Getränken schneller aufgenommen. Andererseits kann die Wirkung von Coffein durch andere Zutaten gedämpft werden. Die Wechselwirkungen zwischen Coffein & anderen Substanzen sind unzureichend erforscht. Energy Drinks von asiatischen Märkten wirken zum Teil stärker wg darin enthaltenen Substanzen, deren Zugabe in Europa unzulässig ist.

Auch sollte potenziell unzureichende Mischung der Zutaten von Boostern in Pulverform bedacht werden.

hm, auf FB meinte jemand, es gäbe schon langsames und schnelles Koffein, so to say?
würde zumindest theoretisch mit dem Marketing-Claim zusammenpassen, dass es bei dem Beastmode-Booster keinen "Crash" geben soll, wie es angeblich sonst bei manchen Boostern der Fall wäre... also dass die Kurve nicht hochknallt und wieder runter, sondern smoother verläuft. was aber nicht das ist, was ich brauche.^^

gestern hab ich mir also vor dem Training 1 Dose Nocco einverleibt und statt 2 Scoops EAAs in meine Trinkflasche, hab ich 1x EAA und 1x Booster interworkout gehabt.
und es kann natürlich auch von diversen anderen Faktoren gekommen sein, aber so eine lange und intensive Gym-Session hatte ich fast noch nie... (über 1std Cardio + 1std Kraft, am Ende von nem 24std-Fast) hätt auch noch weitergemacht, aber BF ist ja immer nörgelig, dass ich "immer" beim Sport wäre. (was mitnichten der Fall ist)

ich poste mal hier rein^^
gibt es beeinflussbare Faktoren, die den Koffeinabbau beschleunigen oder verlangsamen?

Rauchen beschleunigt wohl den Koffeinabbau, während die Anti-Baby-Pille ihn verlangsamt.

ähm ok - beides für mich nicht praktikabel xD

illith, für welches Einsatzszenario?

Was mir spontan einfällt: Koffein mit bzw kurz nach einer Mahlzeit sollte schlechter vom Körper aufgenommen werden, so dass eine Koffeindosis gegenüber der Zufuhr auf nüchternen Magen geringere Wirkung erzielt.