Vegan-Forum

Macht nichts, ich warte.

OMG, ich glaub, ich geh kaputt

Ich kann noch ein Wampenfoto vom Cookie beisteuern:

Cookie

Gesine

ClaireFontaine hat geschrieben:tafelschokolade, hast du gesehen, dass das letzte Posting in diesem Thread 2 Jahre her ist?

ClaireFontaine, oha, du hast recht. Sorry, total übersehen.
Aber evtl. dann für andere hilfreich, die auf der Suche sind und eine ähnliche / gleiche Fragestellung haben.

slartibartfaß hat geschrieben:das ist ein Spammer

sorry, hatte es wie gesagt übersehen. Dafür ist ja hier ausreichend anderer Spam entstanden, ein haariger Sixpack, versteckt unter vielen Haaren und Katzenfett xD

cheers.

Ich meinte nicht das Datum sondern den Link in Deinem ersten Post. Auch sorry.

Gesine ernährt sich vegan und hat ein Sixpack. Passt doch gut in den Thread?

slartibartfaß hat geschrieben:Ich meinte nicht das Datum sondern den Link in Deinem ersten Post. Auch sorry.

Gesine ernährt sich vegan und hat ein Sixpack. Passt doch gut in den Thread?

Gut, hatte es nicht als Spam gesehen, sondern als "Beleg" und weiterführende Information, war also keine böse Absicht, gelobe Besserung

Haha, genau, na dann ist der Kater mit dem Sixpack wiederum passend zum Thread.

Gesine und Cookie sind niemals Spam!

illith hat geschrieben:das ewige streitthema...^^

in der fito-glaubenskirche sind ja planks die waffe der wahl. bei denen bin ich eher durchschnitt, wobei ich bei den meisten anderen bauchmuskelübungen*, dies so gibt, überdurchschnittlich gut bin (und ich auch ziemlich krasse dinger an schlägen und tritten damit halten kann). komisch...?

Das beste Bauchmuskeltraining ist das , wo man den oberen Bauch, den unteren Bauch und die seitlichen Bauchmuskeln gleichermaßen trainiert. Dann kommt sie Form schön raus und man hat die Bauchmuskulatur auch schön ausgebildet. Das Problem ist aber dass es einseitig ist. Am besten den unteren Rücken gleich mit trainieren. Ansonsten kriegt man irgendwnn Schmerzen wegen dem Ungleichgewicht. Ernährung brauch man eine negative Energiebilanz um Körperfett zu verlieren. Erst dann sind leider die Bauchmuskeln sichtbar. So ab 10% Körperfett.

Link entfernt. Neuuser bitte Richtung Boardregeln. Und illi, du hast deinen eigenen Spamthread.
Rosiel