Mit welcher Sportart haltet ihr euch fit?

[hitzewinter]

Bei mir ist es letztlich eine Kombination verschiedener Sachen.

In erster Linie Joggen, Fahrradfahren und Tanzen.

Gerne auch kombiniert, zum Beispiel mit dem Rad irgendwo hinfahren, ein Stück joggen, dann am Handy Musik laufen lassen und dazu tanzen.

Oft tanze ich eine halbe Stunde oder länger, mit einer gewissen Intensität betrieben verbrennt das durchaus auch Kalorien. Und es macht halt total Spaß.

Ich kann jedem empfehlen, es zumindest mal auszuprobieren. Am Anfang Hemmungen zu haben, ist ganz normal. Macht es irgendwo, wo euch keiner sieht, probiert aus, welche Musik für euch am besten ist. Mit der Zeit werdet ihr euch immer mehr trauen, Selbstbewusstsein entwickeln und vielleicht eine neue Leidenschaft entdecken (so wie ich).