Der Artikel ist ziemlich kurz, aber alle Details gibt's hier: https://www.termedia.pl/Effect-of-resis ... 4,0,1.html
Fazit der Autoren:
Ziemlich überzeugend - obwohl die Failure-Gruppe etwas höheres Volumen hatte, gab es keine besseren Ergebnisse. Nun mag man natürlich einwenden, dass jeder Teilnehmer aufgrund des Studiendesigns ja zumindest eine Körperhälfte bis zum MV trainiert hat, und das evtl. Aufbauprozesse im Gesamtorganismus angeworfen hat.CONCLUSIONS
This study shows that resistance training to muscle failure or nonfailure is similarly effective in promoting increases in muscle hypertrophy, strength, pennation angle and fascicle length, while also
resulting in similar muscle activation in trained individuals.
Aber da gibt es eine recht aktuelle Metaanalyse von Schoenfeld, die noch einen Haufen weitere Belege bringt: http://www.lookgreatnaked.com/blog/do-y ... -analysis/
Praktisches Fazit: Gerade beim Training mit schweren Widerständen (ab 75-80% des Maximums) kann MV schnell unproduktiv werden. Beim Training mit leichten Widerständen hingegen sind Verletzung/Überforderung des ZNS weniger wahrscheinlich, und der Trainingserfolg mag sogar zum Großteil davon abhängen, recht nah ans MV zu gehen. Aber eben nicht unbedingt bis drauf, ein bis zwei Wdh im Tank zu lassen ist ok.