Yoga

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Raupenmorphose
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Beitrag von Raupenmorphose » 27. Sep 2021 10:45

Heute ist noch sehr schönes Fahrradfahrwetter.

Aber bald fängt dieses Herbstschmuddelwetter wieder an.

Nicht das ich es nicht mag oder keine passende Kleidung dafür besitze.

Nein ein schickes Herrenoutfit.

Man ist ja dann im Herbst doch mehr im Innenraumbereich.

Damit ich nicht aus der Form komme , wegen der damit verbundenen beginnenden Keks etc. , bei mir Fruchtschnitte etc.Saison , dachte ich mir , es ist Zeit mein Yogaprogramm morgens zu starten.

Was tut Ihr gegen den nahenden Winterspeck???

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DELvegan
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Beitrag von DELvegan » 27. Sep 2021 12:03

Nix, solange ich unter 84 kg bei 185cm bleibe. Und da mein Körper Angst vor Sport hat, gelingt das auch ohne Anstrengungen und gutem nicht immer gesundem Essen 🍻
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illith
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Beitrag von illith » 27. Sep 2021 12:12

bei Yoga geht's doch nicht im Abnehmen 🤔

ich mach Jahreszeiten-unabhängig eigentlich immer das gleiche^^
und die Keks-Saison ist für mich weniger kritisch als die Eisbecher-Saison :D
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Beitrag von Raupenmorphose » 28. Sep 2021 10:42

Heute morgen habe ich mit Yoga und einer heissen Kanne Tee , die ich während der Übungen geleert habe begonnen

Es tut so gut sich auf seinen Atem zu konzentrieren.

Der Morgengruß fällt mir noch etwas schwer.

Dafür gelingt die Brücke und der Kopfstand gut.

Yoga hilft mir zur Ruhe zukommen.

:engel:

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Beitrag von Raupenmorphose » 29. Sep 2021 08:54

:'d: Heute versucht auf dem Rücken liegend die Beine hinter den Kopf ab zulegen.

Entspannend war das heute nicht , eher schweißtreibend

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Beitrag von Raupenmorphose » 30. Sep 2021 15:39

Die Übung heißt wohl Pflug und soll einen ins Gleichgewicht bringen.

Naja ich berühre mit den Fuß -
spitzen kurz den Boden , auch nur mit Schwung.

Von Ablegen ist das noch sehr weit entfernt. :ehm:

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Rosiel
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Beitrag von Rosiel » 30. Sep 2021 15:42

Nie nie nie in den Pflug mit Schwung! Im Yoga macht man genau gar nix mit Schwung. Entweder man kommt kontrolliert mit Muskelkraft rein oder man ist noch nicht so weit!

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Beitrag von Raupenmorphose » 30. Sep 2021 17:45

OK Danke

Werde ich morgen früh gleich berücksichtigen


Ich könnte schon mal ohne Schwung.

Bin aus der Form. :D

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illith
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Beitrag von illith » 2. Okt 2021 01:25

die Übung wird von einigen Yoga-Strömungen auch ganz abgelehnt, weil die sehr stark die Halswirbelsäule belastet...
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Beitrag von Raupenmorphose » 2. Okt 2021 11:46

@illith

Sehr hilfreich für mich .

Dann denke ich lasse ich die Übung lieber sein.

Es gibt ja auch viele andere Übungen , die zur Ausgeglichenheit führen , wie zum Beispiel der Baum.

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