Gestern fing mal wieder ein neues Leben für mich an. Ich will mehr Sport treiben und mindestens so fit werden, wie zu meiner fittesten Zeit (Diplomprüfungen vor fünf Jahren, sich aktiv ums Lernen drücken).
Im letzten Jahr war ich nur (leider unregelmäßig) joggen, habe (gelegentlich) die Hanteln geschwungen und war (relativ) regelmäßig in der Kletterhalle.
Die 10 Stunden, die ich täglich jobbedingt auf meinen vier Buchstaben verbringe, erwecken in mir einen unbeschreiblichen Bewegungsdrang.
Ich dachte mir deshalb, dass ich es mal mit dem sagenhaften Tabata-Protokoll versuche. Das ist ein hochintensives Intervalltraining nach dem Schema
1) Aufwärmen
2) 8x (20s volle Power, 10s Pause)
3) Lockeres abkühlen
Das lässt sich schön mit Sprints verknüpfen, weil die den Puls so fein in die Höhe treiben. Gestern hat es mich allerdings nach der vierten Wiederholung mit einer überforderten Willenskraft und Seitenstechen aus dem Rennen geschmissen. Anfängerpech, wie ich hoffe.
Haben die Sportskanonen unter Euch Lust mitzumachen?
Es grüßt
der Hase
P.S.: Uh, oh. Muay Thai will ich auch noch anfangen. Irgendwie bin ich gerade physisch masochistisch drauf.
