Vegan-Forum

OMG, Rosiel, wie hältst du das aus?! Diese Schuhe sind der Grund, warum ich doch nicht mehr weiter klettere. Selbst mit zwei Nummern zu groß waren die Schmerzen unerträglich ^^

PS: Heißes Foto weiter oben

Es ist find ich Gewöhnungssache und ich merk halt den gravierenden Unterschied zwischen "bequemen" Schuhen und engen beim klettern. Außerdem je unbequemer sie sind, desto mehr beeilt man sich.

Auf dem Schuhkarton meiner FiveTen steht aber auch, dass dir der kleinste Schuh nichts bringt, wenn du vor Tränen die Griffe nicht mehr siehst.

@Splendi: allein Bouldern außerhalb einer Halle ist halt so ne Sache (auch wenn ich das auch schon gemacht hab): wenn du dir was tust, liegst du da eben allein...

Nein nein, möchte schon erstmal in ner Halle bouldern. Da sind also immer Leute da. Nur brauch ich eben keinen Partner, wie beim klettern und bin somit unabhängiger.

Wüsste garnicht ob es hier überhaupt was in freier Natur gibt, das sich dazu eignet. Aber erstmal in der Halle anfangen. Wenn ich mich ins Freie wage, dann eh nur zu zweit und mit Handy, sonst ist mir das zu Risikoreich.

Hsmpfdekj!
Habe wohl zu wenig Pausen gemacht und mir einen Kackearschlochtennisarm erklettert. Im Internet wird ja so ziemlich alles empfohlen, was nur irgendwie möglich ist (von absolut ruhigstellen bis hin zu einfach weitermachen und den Schmerz akzeptieren). Selbst die Ärzte widersprechen sich.

Kennt irgendwer von euch vernünftige (selbsterprobte?) Übungen, die eine Verbesserung bringen? Würde ungern mehrere Monate pausieren...

Ich würde mal einen Sportorthopäden besuchen. Aber an ruhighalten (und Entzündungshemmer plus Hausmittelchen nach Wahl) führt imho wenig dran vorbei.

Da war ich schon - und bin verwirrter als vorher. Die (Stretch-)Übungen, die er mit gezeigt hat, fühlen sich eher ungesund an.

was ist denn genau dein Tennisarm - Sehnenentzündung, Muskelfaserriss, Zerrung...?

Entzündung der Sehnenansätze und Überbelastung der Unterarmmuskeln.

dann das was nullpo sagt. "Überbelastung" ist aber kein konkretes Krankheitsbild, gemeint ist wohl Muskelfaserriss.

Oder Anriße an den Sehnen. Ist aber egal weil die Therapie eh immer die selbe ist.