Vegan-Forum

Interessante Idee!

Übern Winter den Keller entrümpeln ...

Kurzhanteln hab ich schon, Boxsack wäre nett.

Bringt ein Bauchtrainer etwas? Vermutlich ein.

Langhantel?

mit einem satz (schwerer) kurzhanteln kann man eigentlich alles beackern. aber mit einer langhantel kann man natürlich besse rohe kräfte walten lassen
ne einfach flache drückerbank dazu (ich hab die hier zum zusammenklappen) und ab geht die post! kreuzheben, overheadpress, rows, bankdrücken, kniebeugen und feddich.

Vielen Dank, illith!

Die Bank gefällt mir. Die würde wenigstens aktiv genutzt.

Welches Gewicht der Langhantel als Ergänzung zu vorhandenen 15 Kilo-Kurzhanteln?

ich weiß ja nicht, wie stark du bist^^
aber im zweifel lieber ein bisschen zu viel als zu wenig - man wird nämlich ziemlich schnell stärker.
ich mach ja immer nur gelegentlich mal nen satz hier und da ergänzend, da hab - weil ich meistens auch zu faul zum umbestücken bin - meistens knapp 30kg drauf. aber für kreuzheben ist das (für mich) natürlich viel zu wenig.
du kannst ja gucken, was du mit deinen kurzhanteln so schaffst - und mit langhantel packt man normalerweise mehr, weil man nicht rumstabilisieren muss

Wer kann sollte noch 'ne Klimmzugstange an die Wand dübeln. Daran hängt auch ein Boxsack stabil.

Ich bin auch Heimtrainierer. Hab' auch nur 'ne Bank und Ablage. Dazu die oben genannten Geräte und ein Romain Chair.
Ich mag nicht so gerne Gewichte wechseln und hab' deshalb 8 KH-Stangen. Allerdings muss ich aus Mangel an Gewichten nun doch wechseln. Früher hat 's gereicht.
Gewichte sind teuer. Guss zumindest.

Ich hab' mir mal ca. 60 kg Vollgummigewichte, max. 5kg, geholt. Recht günstig und nicht größer als Guss. Leider stinken die sowas von nach Bus. Ich hab' alle Geräte im Schlafzimmer ...
Nun lagern sie auf dem Balkon. Seit Jahren. Duften immernoch wie neu.

also ich würde meinem türrahmen defnitiv keinen boxsack zumuten wollen oO

Auf den Kurzhanteln habe ich momentan 10 Kilo drauf. Nachher probiere ich 15 Kilo.

Türrahmenmontage Boxsack? Das wäre mir zu instabil. Halterung an der Betonkellerdecke mit mehreren Dübeln befestigen?

Türrahmen?

@raldus: Ich bilde mir bestimmt nur ein, dass ich in diesem Forum ständig missverstanden werde. Oder doch nicht?

oh, mein fehler^^
mein blick ist schon etwas getrübt und da klimmzugstangen für den türrahmen deutlich verbreiteter sind...
sorry

Ein Homegym samt Boxsack wäre natürlich einfach nur genial. Leider scheitert das bei uns schon am Platz dafür. Naja, das Gym ist zum Glück nur ca. 1000m entfernt...das ist ja fast noch als Home zu bezeichnen.^^