Vegan-Forum

Du könntest auch KH nehmen - nimm' Sie von der Ablage, mach die Übung (dabei unteren Teil aussparen) und leg' sie wieder ab. Gerade wenn du mit höheren Wdh-Zahlen trainierst und es dir mehr um allgemeine Fitness als Maximalkraft geht, ist das evtl. sogar die bessere Variante.

Je nachdem was ihr so an Kabelzügen habt, lässt sich damit vielleicht auch arbeiten.

Ach ja, das isometrische Training geht auch gut im power rack, wenn du die leere Stange von unten gegen die Ablage ziehst (vorausgesetzt der rack ist am Boden befestigt).

Leethebeast hat geschrieben:Hab nur etwas Angst, dass ich da brutal schepper beim Ablegen .

das ist doch das Beste daran

@human vegetable :kh, und kabelzug gefällt mir bei der Übung Schlichtweg nicht da bleib ich lieber beim Rückenstrecker mit Maschine oder frei mit Gewichten.

@illith: bei uns hängt da aber ein SCHILD