Kettlebells
Ich bin da sehr vorsichtig. Ich mache schon lange Übungen zu Hause, als ich damit angefangen habe war das bei einer Physio im Studio. Da habe ich wichtige Grundlagen eingeimpft bekommen.
Hier ist das Video um das es ging:
https://www.youtube.com/watch?v=aKYl6VosP1k
Es geht um den Jefferson Curl.
Hier ist das Video um das es ging:
https://www.youtube.com/watch?v=aKYl6VosP1k
Es geht um den Jefferson Curl.
Zuletzt geändert von Motte42 am 27. Nov 2018 08:35, insgesamt 1-mal geändert.