hab seit ner weile auch gelegentliche KB-einheiten in meinem kickboxkurs eingeführt (also den, den ich leite), aber die tun sich da bisher etwas schwer...^^
cleans mach ich nicht so oft, weil mir das etwas heikel für mein handgelenk erscheint (das linke ist seit läbngerem latent gedamaged - ich hab halt auch superzarte handgelenke^^)
hang cleans mach ich 16kg 10wdh
KB goblet squats mach ich auch öfter, weil meine beine immer nach aufmerksamkeit verlangen, wenn ich nur den oberkörperkram mach^^ meistens so 15 mit 18kg
sumo high-pulls mag ich auch ganz gerne, auch wenn ich immer etwas angst hab, mir das teil dabei in die visage zu donnern xD
ich trenn btw mal ab, vlt finden sich so ja noch ein paar kettlebellistInnen
