[Challenge] Kettlebell-Swing-Challenge

[Ramonarun]

Illith Jetzt musst du aber aufholen!

[Akayi]

ah cool, unterstützung naht!^^

Ganz knapp, Ill

[illith]

? ._.

[Akayi]

Das mit dem Nicht-Englischsprechen^^

[illith]

achso. ja, ich hab aufgegeben, tbt.^^

[Ramonarun]

Probleme?

Wir kommen gut voran!

[illith]

[Ramonarun]

Ich müsste mal wieder anfangen.

[illith]

hab mal ein paar logs der letzten tage und wochen nachgetragen

außerdem bin ich seit ein paar tagen dabei, mich an KB-snatches heranzutasten. naja "herantasten" - ich hab ja nur die 16er und 18er hier, ich hab immer ziemlich angst mir ellebnogen, schädel oder inneneinrichtung zu zertrümmern xDD
aber 5reps hab ich einmal schon hingekriegt!

vor ner weile war ja mal son junges mädel bei TV Total , die irgendnen tollen titel bzgl kettlebells hatte. die hat da auch snatches demonstriert und da war mir schon aufgefallen, dass die immer sone kleine "schlenker"-bewegung, sone ganz kleine rotation im handgelenk drin hatte, ganz oben.
macht man das tatsächlich so, um das ellenbogengelenk nicht zu überstrecken? ich bemerkte nämlich, dass ich auch unwillkürlich sone 'ausweichbewegung' in dieser art gemacht hab.

[Ramonarun]

Am besten, Du schaust Dir mal die Technik von Till Sukopp an. http://www.youtube.com/watch?v=fivyS9YM2Gk
Ich hab den Snatch selber noch nicht so trainiert. Habe Angst, weil meine Decken nicht sehr hoch sind. Ich müsste es wirklich auf der Terrasse üben.