Calisthenics
Calisthenics
@Illith
gibt es Bücher die Du empfehlen würdest um mit Calisthenics anzufangen?
Der link von Dir hat gestern dazu geführt, dass ich mir ein paar Youtube Videos angeschaut habe und ich glaube ich hätte echt Lust das zu probieren. Im Moment trainier ich ja nur im Fit an den Geräten vor mich hin.
Auf daheim Videos angucken und nachmachen hab ich keine Lust, eher auf n Buch in dem Übungen gut erklärt sind die ich dann machen kann.
abgetrennt vom Sport-Nazi-Push/Proll-Thread
--illith
gibt es Bücher die Du empfehlen würdest um mit Calisthenics anzufangen?
Der link von Dir hat gestern dazu geführt, dass ich mir ein paar Youtube Videos angeschaut habe und ich glaube ich hätte echt Lust das zu probieren. Im Moment trainier ich ja nur im Fit an den Geräten vor mich hin.
Auf daheim Videos angucken und nachmachen hab ich keine Lust, eher auf n Buch in dem Übungen gut erklärt sind die ich dann machen kann.
abgetrennt vom Sport-Nazi-Push/Proll-Thread
--illith
don´t worry, eat curry!
- Nullpositiv
- Zugvogel
- Beiträge: 21205
- Registriert: 26.07.2011
- Wohnort: In the rain.
welcher link denn, Silke?^^
You Are Your Own Gym (dt.: Fit ohne Geräte) fand ich ja eher enttäuschend aber für anfängerInnen ist es glaub ich wirklich gut geeignet. es gibt da ja neuerdings auch extra eins für frauen - das hat natürlich einen massiven stirnrunzelfaktor bei mir, wobei ich den inhalt nicht kenne (kann mir aber kaum vorstellen, dass ich den approven würde )
was ich um grunde auch sehr cool finde (unter vorbehalt), ist Convict Conditioning. ist als buch nur schwer bzw schweineteuer zu bekommen, aber internet *nuschel*... oder als ebook halt.
das gute daran sind die progressions, also so ein stufenprogramm, die einen - theoretisch - nach und nach zu den ganz harten nummern hinführen (oder zumindest grob in die richtung^^), also sowas wie pistolsquats, liegestütze im handstand, einarmige klimmzüge und solche späße.
die progressions sind allerdings nicht alle wirklich sinnvoll - teils wirken die an den haaren herbeigezogen. (also dass man zb erstmal in der kerze[!] die beine immer beugt und streckt, als vorbereitung für richtige kniebeugen. über diese stufe wäre ich theoretisch nie herausgekommen, aber nicht, weil meine beine so schwächlich wären). aber im großen und hanzen sind die schon cool und auch motivierend, weil man immer das nächste teilziel vor augen hat *level-up* *plupling*
was mich genervt hat, ist die superlangsame übungsausführung. auf sowas hab ich keinen nerv.
was natürlich auch nervt und peinlich ist, ist dieser harte-knastbruder-shtick, inkl. latent homophobem und sexistischem rumgemacker. (zumal das höchstwahrscheinlich von vorne bis hinten fake ist und der "autor" nicht mal existiert)
You Are Your Own Gym (dt.: Fit ohne Geräte) fand ich ja eher enttäuschend aber für anfängerInnen ist es glaub ich wirklich gut geeignet. es gibt da ja neuerdings auch extra eins für frauen - das hat natürlich einen massiven stirnrunzelfaktor bei mir, wobei ich den inhalt nicht kenne (kann mir aber kaum vorstellen, dass ich den approven würde )
was ich um grunde auch sehr cool finde (unter vorbehalt), ist Convict Conditioning. ist als buch nur schwer bzw schweineteuer zu bekommen, aber internet *nuschel*... oder als ebook halt.
das gute daran sind die progressions, also so ein stufenprogramm, die einen - theoretisch - nach und nach zu den ganz harten nummern hinführen (oder zumindest grob in die richtung^^), also sowas wie pistolsquats, liegestütze im handstand, einarmige klimmzüge und solche späße.
die progressions sind allerdings nicht alle wirklich sinnvoll - teils wirken die an den haaren herbeigezogen. (also dass man zb erstmal in der kerze[!] die beine immer beugt und streckt, als vorbereitung für richtige kniebeugen. über diese stufe wäre ich theoretisch nie herausgekommen, aber nicht, weil meine beine so schwächlich wären). aber im großen und hanzen sind die schon cool und auch motivierend, weil man immer das nächste teilziel vor augen hat *level-up* *plupling*
was mich genervt hat, ist die superlangsame übungsausführung. auf sowas hab ich keinen nerv.
was natürlich auch nervt und peinlich ist, ist dieser harte-knastbruder-shtick, inkl. latent homophobem und sexistischem rumgemacker. (zumal das höchstwahrscheinlich von vorne bis hinten fake ist und der "autor" nicht mal existiert)
☜★VeganTakeover.de★☞
ohhh die hab ich gar nicht entdeckt
Auf jeden Fall hat er mich inspiriert das mal anzugehen, ich merk schon seit einiger Zeit, dass mich das im Fit rumgeturne irgendwie nicht so richtig zufrieden macht.
Fit ohne Geräte hab ich jetzt mal bestellt und wenn ich nicht klar komme nerve ich halt hier rum mit Fragen
Auf jeden Fall hat er mich inspiriert das mal anzugehen, ich merk schon seit einiger Zeit, dass mich das im Fit rumgeturne irgendwie nicht so richtig zufrieden macht.
Fit ohne Geräte hab ich jetzt mal bestellt und wenn ich nicht klar komme nerve ich halt hier rum mit Fragen
don´t worry, eat curry!