Gewichtsmanschetten

[Kakifuchs]

Hat jemand von euch Gewichtsmanschetten für Handgelenk oder Fußgelenk? Falls ja, bringen die was?

[Lee]

Hab sowas nicht aber mir gefällt die Idee wie ein Mangacharakter zu trainieren

[Kakifuchs]

Vegetastyle

[Vampy]

soweit ich weiß haben die max 1kg; für nen richtigen trainingseffekt ist das zu wenig.

[Lee]

meinte eigentlich noch nicht dragonball z sondern dragonball

[somebody]

soweit ich weiß haben die max 1kg; für nen richtigen trainingseffekt ist das zu wenig.

Vampy, Gewichtsmanschetten sind mindestens bis 5 Kilo, Gewichtswesten bis weit über 20 Kilo am Markt.

[Nullpositiv]

Ich benutz Fußmanschetten mit imho einem halben oder einem Kilo bei manchen BWEs. Ich find schon das es die Schwierigkeit zumindest etwas steigert. Ich hab allerdings auch etwas längere Beine wie Vampy.

Für die Hände nehm ich normalerweise Hanteln (also Schattenboxen bspw.).

[mashisouk]

Manchmal (also seeeehr manchmal) gehe ich ja walken. Und freundlicherweise kommt eine Freundin joggenderweise mit, die aber damit sie sich nicht so langweilt, Gewichte an Hand- und Fußgelenken trägt. Meistens mault sie die halbe Zeit, wie anstrengend das sei und am nächsten Tag mault sie, weil sie den schlimmsten Musklekater ever hat.
Also, ich könnte mir vorstellen, daß es was bringt. Allerdings nur bezogen auf meine Freundin. Wahrscheinlich reicht das nicht für eine allgemeine Aussage.

[M&L]

Bin mal während meiner Schulzeit für ein paar Wochen mit je 2,5kg an den Füßen rumgelaufen, um meine Sprungkraft fürs Volleyball zu verbessern.
Hat gut funktioniert. Allerdings waren die damals noch ziemlich unbequem. Keine Ahnung, ob sich das inzwischen verbessert hat.

[Vampy]

gewichte beim joggen sind allerdings absolut fehl am platze; damit ruiniert man sich Laufstil, Haltung und gelenke: http://www.runnersworld.de/training/lau ... .49603.htm