Vegan Gewicht zunehmen - Tipps und Tricks?
Verfasst: 12. Nov 2015 22:28
Hallo liebe Forenmitglieder,
ich bin der Neue
Ich habe mich jetzt entschieden auf vegane Ernährung umzustellen. Bisher habe ich "normal" gegessen, also schon Fleisch, Fisch und auch Milchprodukte etc. Aber jetzt hat mich ein Kumpel irgendwie dazu überredet das mit dem veganen mal auszuprobieren und irgendwie reizt es mich schon, sowohl von dem verminderten Leid für Tiere aber auch weil mein Kumpel meint er fühlt sich so viel besser, seit er sich vegan ernährt. Insofern - warum nicht, dachte ich mir. Dann wollte ich heute anfangen und ich hatte so wenig Ahnung was ich essen kann. Also nicht dass mir nichts eingefallen wäre, aber einfach nur Gemüse und Obst und so, das hat ja alles kaum Kalorien. Ich trainiere nämlich schon länger im Fitnesscenter und hab schon immer Probleme damit zuzunehmen. Und wenn jetzt noch mein Shake nach dem Training wegfällt, mein Thunfisch usw. - naja, ich will das aber trotzdem auf jeden Fall ausprobieren. Aber immer nur Nudeln mit Tomatensauce ist ja auch langweilig. Also:
Gibt es hier Leute, die auch vegan zunehmen wollen bzw. das schon geschafft haben und wenn ja, was esst ihr so, um zuzunehmen? Kennt ihr gute vegane Rezepte zum Zunehmen oder könnt ein veganes Kochbuch speziell zum Zunehmen (aber mit gesunden Rezepten) empfehlen?
ich bin der Neue
Ich habe mich jetzt entschieden auf vegane Ernährung umzustellen. Bisher habe ich "normal" gegessen, also schon Fleisch, Fisch und auch Milchprodukte etc. Aber jetzt hat mich ein Kumpel irgendwie dazu überredet das mit dem veganen mal auszuprobieren und irgendwie reizt es mich schon, sowohl von dem verminderten Leid für Tiere aber auch weil mein Kumpel meint er fühlt sich so viel besser, seit er sich vegan ernährt. Insofern - warum nicht, dachte ich mir. Dann wollte ich heute anfangen und ich hatte so wenig Ahnung was ich essen kann. Also nicht dass mir nichts eingefallen wäre, aber einfach nur Gemüse und Obst und so, das hat ja alles kaum Kalorien. Ich trainiere nämlich schon länger im Fitnesscenter und hab schon immer Probleme damit zuzunehmen. Und wenn jetzt noch mein Shake nach dem Training wegfällt, mein Thunfisch usw. - naja, ich will das aber trotzdem auf jeden Fall ausprobieren. Aber immer nur Nudeln mit Tomatensauce ist ja auch langweilig. Also:
Gibt es hier Leute, die auch vegan zunehmen wollen bzw. das schon geschafft haben und wenn ja, was esst ihr so, um zuzunehmen? Kennt ihr gute vegane Rezepte zum Zunehmen oder könnt ein veganes Kochbuch speziell zum Zunehmen (aber mit gesunden Rezepten) empfehlen?