Verfasst: 20. Nov 2018 21:48
hast du denn auch entsprechend mehr trainiert? sonst kanns ja keine muckis geben. und das sind ja gerade mal 3 monate, da hat man ja eh keinen muskelzuwachs im kg-bereich. selbst ohne loading sollte man eigentlich moderat muskeln aufbauen wenn man entsprechend trainiert. denk mal du bist einfach so lange im training als dass da ohne neue trainingsreize große zuwächse zu erwarten sind, egal wie man sich ernährt.