Sport und (davor) Essen

[Johnny]

öhm - das ist jetzt aber nicht grade "keine kohlenhydrate"^^ (nicht dass ich das schlimm fände, "abends keine KH" ist mW eh debunked)

Dachte schon ich wär der einzige der das für Unfug hält

[Krishnathia]

Definiert den Körper, wien Anatomielexikon

[kiara]

öhm - das ist jetzt aber nicht grade "keine kohlenhydrate"^^ (nicht dass ich das schlimm fände, "abends keine KH" ist mW eh debunked)

bei mir ist das, bezogen auf eher kurzkettigere kohlenhydrate und auf die lutealzeit, extrem un-debunked.

[illith]

worauf bezogen? warens bei dir nicht irgendwie stimmungsschwankungen und so?
ich glaub nicht, dass ringgeister menstruationsstress haben^^

[kiara]

1) ich bin kein ringgeist, sondern nur ab und zu ein antispam-geist
2) ja, stimmungsschwankungen und irgendwie hab ich generell das gefühl, das tut meinem körper überhaupt nicht gut. also während der lutealzeit achte ich abends darauf, nur langkettige KHs, wenn überhaupt, zu mir zu nehmen. während anderen zyklusphasen ist das eher egal, hab ich den eindruck. aber ich hab oft das gefühl gehabt, ne portion protein vorm insbettgehen sorgt für ein gutes gefühl am nächsten tag, während zb. ein brot abends einschlafschwierigkeiten machen kann.