Abnehmen: low carb/ high fat vs high carb/low fat

[matcha queen]

Ich mache zurzeit LC&LF das funktioniert auch ganz gut ^^

[Rena]

Matcha,ich denke du machst 100% Rohkost?
heisst das du nutzt rohes Protein oder isst du einfach extrem low cal?

[matcha queen]

komme trotzdem zwischen 1800 und 200Kcal am Tag, ich esse einfach sehr viel Roh ^^. Und nein ich nutze kein Rohes Protein, ich habe mich auf eine recht strenge Diät jetzt vorm Sommer gesetzt, möchte ja im Bikini ins Schwimmbad gehen können und nicht im Schneeanzug

[VegSun]

Irgendwelche Tipps matcha Queen ?

Habe Bananen eingefroren die ich überreif gekauft habe, aber da blieb dann nicht soviel über mit dem was ich wegschneiden musste. So wird das ganze dann ziemlich teuer wenn die nichtmal im Angebot waren. Irgendwas mache ich falsch.

[Rena]

Ich kann mir kaum vorstellen,wie man nur mit Rohkost,mit kaum Obst,kaum Fett und ohne Protein überhaupt auf 2000kcal kommt.
So quasi low-makro.
Und vegsun,warum wegschneiden? Leicht braune Stellen sind gar nicht schlimm und die kommen nur durch druckstellen,also überreife Bananen sanft transportieren,dann bekommen sie nicht so viele.

[matcha queen]

0,75l grüner smoothie hat schon ungefährt 350kcal 6 davon und schon ist die 2000er marke erreicht.

Edit: Entschuldigung, habe gerade noch mal nachgeguckt es sind ungefähr 310.

[illith]

Ich mache zurzeit LC&LF das funktioniert auch ganz gut ^^

meinst du absolut oder relativ low?
wenn relativ, dann hieße das ja high-protein - das kann ich mir grade aber technisch roh, low-fat und ohne proteinpulver nicht vorstellen...?
aber absolut, sprich wie von rena schon gesagt low-macro kommt ja auch nicht richtig hin, wenn du auf 2k kcal/tag kommst?

bitte lösen!

[matcha queen]

Da gibt es nicht zu lösen. Ich esse einfach eine Menge rohes (meist grünes) Gemüse und obst am Tag. Es kommt eher auf die Menge an als auf das was ^^

[Nullpositiv]

Also HC.

[matcha queen]

mein Smoothie Gemüse hat zwischen 0,6 und 2,5% Kohlenhydrate??? Das würde ich jetzt nicht gerade HC nennen