Sojaprodukte hinderlich für den Muskelaufbau?

[Crashgirl]

soweit ich weiß, kann man auch viszerales fett abbauen. im Prinzip ist alles fett doch ne reserve, auf die der körper zurückgreifen muss, wenn er anderweitig zu wenig Energie kriegt.

so seh ich das auch. Wieso sollte man es nicht abbauen können? O.o

[illith]

das hat ja auch keiner behauptet, dass das nicht geht

afaik läuft das aber im gegensatz zu subkutanem nicht oder nicht primär über ein kcal-defizit.

[Crashgirl]

worüber dann?
bitte klärt mich auf ich bin doch so unwissend!

[illith]

viszerales fett kommt man - zumindest auf direktem weg - soweit ich weiß auch nicht mit sport bei.
das hängt glaub ich viel mit stress und damit einhergehender cortisolausschüttung zusammen. von daher kann sport indirekt schon helfen, wenn man damit stress abbauen kann. sonnenlicht und sowas hat glaub ich auch positiven einfluss - aber da begeb ich mich auf dünnes wissenseis^^

ich muss mich dazu aber mal näher belesen.

[Crashgirl]

das würde erklären warum ich jedes Wochenende nach meinen Nuss- und Schokifressorgien immer 1-2kg abgenommen habe! Da hab ich überhaupt keinen Stress sondern genieße die Zeit

[Vampy]

also ich meine, dass geht auch rein mit kcal-Defizit. empfohlen wird natürlich immer das rundum-Programm (gesunde Ernährung, kcal-Defizit, Sport), weil man so gesünder abnimmt. gab aber auch schon Studien, die besagen, dass man mit alli (diese diätpille) auch das viszerale fett reduzieren konnte, das würde ja dafür sprechen, dass es gerade keine anderweitigen Maßnahmen braucht.

[.u.]

Hm, ja, so wie ich Illith verstanden habe, nur nicht durch Sport bzw. nicht wenn viel Cortisol ausgeschüttet wird...? Wahrscheinlich wird das viszerale Fett dann als letztes angegangen?
Klingt aber zunächst nicht abwegig, da es ja "Stammfettsucht" als Symptom von Hypercortisolismus gibt.

[Rena]

Klingt aber zunächst nicht abwegig, da es ja "Stammfettsucht" als Symptom von Hypercortisolismus gibt.

oder auch als Nebenwirkung von cortisonhaltigen Medikamenten.

[Vampy]

mit Sport kann man ja auch ein kcal-Defizit erreichen.