Auswahl veganer/tierfreier Nahrungsergänzungsmittel
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Taekki, ja.
Die Empfehlungen für prophylaktische Zufuhr von DHA/EPA beginnen bei tgl 250 mg.
Allgemeiner Nutzen prophylaktischer Zufuhr ist meines Wissens nach wie vor nicht belegt. Es gibt lediglich Hinweise darauf, dass er etwas nutzen könnte. Fachinstitutionen halten Zufuhr von tgl 2 - 3 g DHA/EPA für sicher.
@illith
illith, ja.
Rossmann nennt keine Anteile von DHA & EPA.
Algenöle sind mit unterschiedlichen Anteilen von DHA & EPA am Markt. Daher vermute ich, Rossmann setzt Algenöle mehrerer Hersteller ein.
Die Empfehlungen für prophylaktische Zufuhr von DHA/EPA beginnen bei tgl 250 mg.
Allgemeiner Nutzen prophylaktischer Zufuhr ist meines Wissens nach wie vor nicht belegt. Es gibt lediglich Hinweise darauf, dass er etwas nutzen könnte. Fachinstitutionen halten Zufuhr von tgl 2 - 3 g DHA/EPA für sicher.
@illith
illith, ja.
Rossmann nennt keine Anteile von DHA & EPA.
Algenöle sind mit unterschiedlichen Anteilen von DHA & EPA am Markt. Daher vermute ich, Rossmann setzt Algenöle mehrerer Hersteller ein.
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Rüsselkäfer hat geschrieben: ↑24. Feb 2024 11:00Bei dem ähnlichen Produkt von Rossmann ist leider DHA und EPA zusammengefasst.
Hier die Antwort vom Kundenservice zu "altapharma Omega-3 Algenöl"
Guten Morgen (...),
nochmals vielen dank für Ihren Hinweis und die Frage.
nach Rücksprache mit dem Lieferanten können wir folgendes zum Verhältnis DHA+EPA zurückmelden:
Das DHA und EPA Verhältnis liegt bei ca. 2:1. Also 85mg EPA und 165mg DHA.
Ihr Hinweis wird für die Nachauflage mit aufgenommen.
Mit freundlichen Grüßen
(...)
Rossmann Kundenservice
Hail Seitan!
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DHA & EPA sind wichtig. DHA besonders für das Gehirn.
Der Körper kann ALA & vermutlich DHA in EPA umwandeln. EPA kann der Körper in DHA umwandeln.
Falls gesunder Mensch via veganer Ernährung bereits genug ALA zuführt, erfüllt prinzipiell ein nur DHA bzw ein DHA & wenig EPA enthaltendes Produkt seinen Zweck.
Empfehlungen für prophylaktische Zufuhr DHA/EPA insgesamt tgl 250 - 500 mg. Bei Schwangerschaftswunsch bzw in der Schwangerschaft & Stillzeit eher tgl insgesamt 500 mg.
Bei nachgewiesenen Umwandlungsstörungen & bei bestimmten Erkrankungen sind 1.000 - 3.000 mg üblich, wobei die empfohlenen DHA/EPA Anteile je nach Erkrankung bzw Ziel unterschiedlich sind. Mangels Datenmaterial leider eher experimentell.
Der Körper kann ALA & vermutlich DHA in EPA umwandeln. EPA kann der Körper in DHA umwandeln.
Falls gesunder Mensch via veganer Ernährung bereits genug ALA zuführt, erfüllt prinzipiell ein nur DHA bzw ein DHA & wenig EPA enthaltendes Produkt seinen Zweck.
Empfehlungen für prophylaktische Zufuhr DHA/EPA insgesamt tgl 250 - 500 mg. Bei Schwangerschaftswunsch bzw in der Schwangerschaft & Stillzeit eher tgl insgesamt 500 mg.
Bei nachgewiesenen Umwandlungsstörungen & bei bestimmten Erkrankungen sind 1.000 - 3.000 mg üblich, wobei die empfohlenen DHA/EPA Anteile je nach Erkrankung bzw Ziel unterschiedlich sind. Mangels Datenmaterial leider eher experimentell.
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