somebody hat geschrieben:BodyBuilder hat geschrieben:Daydream hat geschrieben:Ich nehme seit 2-3 Monaten fast tgl. 1000µg sublingual.
WOW.
Meist denke ich mir bei den Dosierungen, die sich sonst so höre "ein bisschen mehr B12 fände ich aber auch nicht schlecht".
Ist verbreitete und bewährte (älteres Paper und individuelle Erfolgsberichte) Standardempfehlung für Auffüllen Depot und Deckung laufender Bedarf für Menschen mit typischem B12-Defizit nach einigen Monaten bis 1 oder 2 Jahren veganer Ernährung, die keine Injektionen möchten.
Danke.
Anfangs habe ich 1x wtl. eine Tbl. genommen, die tauben Fingerspitzen gingen da natürlich nicht weg, so hab ich auf fast tgl. erhöht.
@BodyBuilder: Passt doch wenn du deine Meinung sagst, dafür disukiert man doch und tauscht sich aus.
@Krishnatia: Für Holo-TC benötig man Serum, das sind meist 9ml Röhrchen. Und wenn schon Blut abgenommen wird, würde ich doch gleich auch noch Ferritin, Serum-Eisen und ein kl.BB mit untersuchen lassen. Evtl. auch TSH und die freien Hormone. Geht fast alles aus dem 9ml Röhrchen, einzig fürs BB braucht man noch ein EDTA-Röhrchen (3ml). Gestochen wird eh nur einmal - vorausgesetzt, derjenige, der sticht kann es auch
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