Vit. B12-Mangel trotz natürlicher (veganer)Ernährung

[illith]

dann viel spaß bei den möglicherweise irreprablen nervenschäden.

aber im ernst: was für präparate hast du ausprobiert und in welcher dosierung?
und wie lange bist schon vegan?

[Naturfreund]

Naja, noch nicht so lange. Ein gutes von DoppelHerz und ein paar Sojalebensmittel.

Ich musste erst herausfinden wo etwas vom Tier drin ist.

Hat hier schonmal jemand mit einer Person gesprochen der Nervenschäden aufgrund von Veganismus hat?

Habe noch keine Quellen gefunden die das definitiv vorweisen.

[illith]

ich hab auch noch nie mit jemandem gesprochen, der syphillis hat, trotzdem gibt es das. das sagt doch gar nichts aus.
doppelherz ist nicht hoch genug dosiert. mit sojalebensmitteln meinst du angereicherte? das reicht leider auch nicht.
wenn du noch nciht so lange vegan bist, bist du mit chance noch im grünen bereich (außer du warst schon lange vorher vegetarisch).
ist natürlich deine privatentscheidung, aber von irgendwelchen experimenten ist da einfach dringend abzuraten.
B12 kann man als kautabeltten, tropfen, tabletten und spritzen supplementieren - irgendwas verträgliches sollte da für jedeN dabei sein.

[Obilan]

Sante B12 Zahncreme nicht zu vergessen, wobei ich die nicht als einzige Quelle nehmen möchte.

[illith]

daher nannte ich die nicht

[Obilan]

Auf jedenfall besser als nichts bevor jemand aus unbegründeter Angst keine Pillen o.Ä. nimmt.

[illith]

stimmt, das ist auch wieder wahr.

[Kefir]

Die Sante Zahncreme mit Vitamin B12 ist ja auch nicht natürlich, die kommt dann wohl genau so wenig in Frage.

[Obilan]

Der Mensch hat sie gemacht, also ist sie natürlich.

[BodyBuilder]

Aber ohne so 'ne total unnatürliche Zahnbürste lässt sich die Zahncreme sowieso nicht vernünftig verwenden.

Zurück zum Thema Unverträglichkeit von B12-Präpraten:

Vertrage ich nicht. Was immer da 'drin ist, es geht mir ganz übel unter die Haut.

Dann muss man halt eingrenzen, welche Substanz das ist.
B12 selbst ist es wohl nicht und B12 ist sowieso lebensnotwendig, also geht "B12 vermeiden" sowieso nicht.