Life Hack: Klumpende Supps einnehmen

human vegetable · Beitrag von **human vegetable** » 26. Apr 2018 21:16

Einige pulverförmige Supps klumpen leicht, wenn man sie in Wasser einnehmen will (z. B. Trimagnesiumdicitrat, OPC aus diversen Quellen, Tryptophan, etc.). Natürlich kann man zu Kapseln greifen (teuer), selber einkapseln (frickelig), oder ins Essen/Smoothies einrühren (evtl. dem Geschmack abträglich, geht logischerweise nur zur Mahlzeit).

Aber es gibt auch eine kontraintuitive Art, wie sich solche Pulver in Wasser gut "lösen" (eher: verteilen), ganz ohne zu klumpen: Ein staubtrockenes Glas nehmen, erst Pulver rein, dann Wasser direkt aus dem Hahn drauf, fertig. Habe ich mit den oben genannten Supps probiert, und es macht einen erstaunlichen Unterschied.

Magb sein dass alle außer mir den Trick schon lange kennen, aber ich war echt total verblüfft, als ich das zum ersten Mal ausprobiert habe. Habe heute seit Jahren mal wieder OPC genommen, und es ging so viel besser runter als damals auf konventionelle Art.

Für die visuellen Typen (nicht von mir hochgeladen):

Beitrag von **illith** » 27. Apr 2018 01:51

hm - ich mach das aus Verpeiltheit mit Proteinpulver und Soylent meist so - und da bleiben dann immer trotz Shaker mit Kugel hartnäckige Trockennester am Behälter kleben.^^

Akayi · Beitrag von **Akayi** » 27. Apr 2018 07:22

Das klingt aber danach dass Du das gerade nicht so machst?

Obilan · Beitrag von **Obilan** » 27. Apr 2018 08:06

Ist bei Protein leider genau andersrum Pflicht. Aber selbst dann habe ich öfter was am Rand kleben.

human vegetable · Beitrag von **human vegetable** » 27. Apr 2018 09:53

Denke, bei Protein fallen wesentlich größere Mengen an als bei den Supps, die ich oben erwähnt habe (alles weit unter 5g).

Wenn ihr das stattdessen mit 30-50 g machen wollt, probiert es halt mal mit einem Putzeimer und dem Gartenschlauch!

Obilan · Beitrag von **Obilan** » 27. Apr 2018 09:55

Erstmal das Protein mit dem Kärcher bearbeiten. :-)

Beitrag von **illith** » 27. Apr 2018 11:15

Silke81 · Beitrag von **Silke81** » 27. Apr 2018 11:48

jetzt hab ich schon 100 mal gelesen
Life Hack: Klumpende Suppe einnehmen

Fidche · Beitrag von **Fidche** » 27. Apr 2018 14:42

Das habe ich auch im ersten Moment gelesen

Ich mache das immer schon so nur das ich beim einfüllen des Wassers auch direkt schon umrühre. Ich hatte auch noch nie Klümpchen in meinen Supps.
Warum sollte man das auch anders herum machen?

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Vampy · Beitrag von **Vampy** » 24. Aug 2018 18:42

ich löffel pulver direkt auf die zunge und spüle dann mit wasser nach. finde ich angenehmer als ein glas eklige flüssigkeit zu trinken. aktuell ackerschachtelhalmextrakt. hat ähnlichkeit mit heilerde.