Vegan-Forum

was heißt das?

Dass beide indifferenziert Empfehlungen raushauen. Beide empfehlen DHA Supps, nur Fuhrman verkauft auch noch welche.
Auch das mit den Nüssen ist interessant, dass Greger hier einfach die Empfehlung übernimmt.
Seine Einnahmeempfehlung zu B12 im Buch hätte auch nicht komplizierter sein können.

"Anstatt B12-Präparate einzunehmen, ist es auch möglich, mit B12 angereicherte Lebensmittel zu kaufen. Dann müssten Sie allerdings täglich drei Portionen solcher Lebensmittel essen, die mindestens 25 Prozent der empfohlenen Tagesmenge (siehe Nährwertangaben der Produkte) enthalten."

WTF, kann man nicht einfach Werte hinschreiben?
Ich verstehe nicht, was er will

Hier eine brandneue Studie für dich
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/3 ... 0omega%203

CONCLUSIONS: In this large sample from a population-based randomized controlled trial, neither vitamin D nor n-3 FA supplementation over 1 year decreased these biomarkers of inflammation.

Also Fazit: Für die Füsse.

aber - die Werte sind doch normalerweise je nach Demographie unterschiedlich. ich find die Anweisung eigentlich recht deutlich?^^°

Anweisung?

Redest du von der Studie?

ich rede von deinem Post...?

Achso, du bist bei B12:)
Ich verstehe nicht warum er nicht einfach sagt, 3x am Tag 1,5 mcg, fertig. Die meisten Menschen werden mit 25% vom Tagesbedarf überfordert sein. Zudem er muss sich ja auf ein Wert mal festlegen. Die 25% der DGE sind andere als die 25% der EU RDA.

aber variieren die nicht auch alters- und evtl. geschlechtsabhängig?