Welches B12?
Ja, B12 in höher dosierter Form.
Nein, Illith: wissen wir natürlich nicht. Da hier aber öfters Cyanocobalamin empfohlen wird und dabei, soweit ich das verstanden habe, die "Pickel-Nebenwirkungen" kleiner sind, dachte ich, dass wir es ja einfach mal damit versuchen und ein solches Präparat bei der nächsten Bestellung ordern könnten. Dann finden wir es raus, ohne einen "Nulltest" machen zu müssen.
Nein, Illith: wissen wir natürlich nicht. Da hier aber öfters Cyanocobalamin empfohlen wird und dabei, soweit ich das verstanden habe, die "Pickel-Nebenwirkungen" kleiner sind, dachte ich, dass wir es ja einfach mal damit versuchen und ein solches Präparat bei der nächsten Bestellung ordern könnten. Dann finden wir es raus, ohne einen "Nulltest" machen zu müssen.
Ars, schaute bzgl aktuellem Forschungsstand.
Leider existiert keine sichere Lösung des Pickelproblems. In bis zu Größenordnung 10 % der Fälle führen hohe B12 Dosen leider unabhängig von der B12 Form zu Akne oÄ. Führt Methylcobalamin in hohen Dosen zu unerwünschten Nebenwirkungen, kann Cyanocobalamin getestet werden. Aber das ist experimentell & ohne Erfolgsgarantie. Am erfolgversprechendsten sind 3 x tgl 2,5 - 7,5 mcg Cyanocobalamin im Abstand von 4 - 6 Stunden.
Interessante Arbeit zu B12 & Akne:
https://stm.sciencemag.org/content/7/293/293ra103.full
500 mcg Cyanocobalamin - empfehlenswertes Präparat von Solgar:
https://www.solgar.com/all-products/vit ... -capsules/
ZB iHerb liefert prinzipiell kostengünstig nach CH:
https://www.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin ... ules/10742
iHerb führt B12 nicht unter den nicht nach CH lieferbaren Wirkstoffen auf:
https://www.iherb.com/shipping/ch
Solgar ist auch in CH vertreten:
https://www.solgar.ch/de
Du könntst also auch uU bei diesen Apotheken Erfolg haben oder von solgar.ch eine Bezugsmöglichkeit erfahren können.
Darüber hinaus hätte ich noch einen dt Shop, der Solgar nach CH liefert & europäische Versender mit Alternativprodukten anzubieten.
Editiert:
Testete Mini-Ars, ob Einnahme der Jarrow Methylcobalamin im Abstand von 2 oder 3 Tagen zu Besserung führt?
Leider existiert keine sichere Lösung des Pickelproblems. In bis zu Größenordnung 10 % der Fälle führen hohe B12 Dosen leider unabhängig von der B12 Form zu Akne oÄ. Führt Methylcobalamin in hohen Dosen zu unerwünschten Nebenwirkungen, kann Cyanocobalamin getestet werden. Aber das ist experimentell & ohne Erfolgsgarantie. Am erfolgversprechendsten sind 3 x tgl 2,5 - 7,5 mcg Cyanocobalamin im Abstand von 4 - 6 Stunden.
Interessante Arbeit zu B12 & Akne:
https://stm.sciencemag.org/content/7/293/293ra103.full
500 mcg Cyanocobalamin - empfehlenswertes Präparat von Solgar:
https://www.solgar.com/all-products/vit ... -capsules/
ZB iHerb liefert prinzipiell kostengünstig nach CH:
https://www.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin ... ules/10742
iHerb führt B12 nicht unter den nicht nach CH lieferbaren Wirkstoffen auf:
https://www.iherb.com/shipping/ch
Solgar ist auch in CH vertreten:
https://www.solgar.ch/de
https://www.solgar.ch/de/monde-solgar/wo-kaufensolgar.ch hat geschrieben:Solgar-Produkte können in jeder Apotheke von Sun Store und Amavita bestellt und umgehend geliefert werden.
Du könntst also auch uU bei diesen Apotheken Erfolg haben oder von solgar.ch eine Bezugsmöglichkeit erfahren können.
Darüber hinaus hätte ich noch einen dt Shop, der Solgar nach CH liefert & europäische Versender mit Alternativprodukten anzubieten.
Editiert:
Testete Mini-Ars, ob Einnahme der Jarrow Methylcobalamin im Abstand von 2 oder 3 Tagen zu Besserung führt?
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Ars, gerne geschehen.
Prinzipiell kann Absetzen hochdosierter B12 Präparate bereits nach einigen Tagen zur Entspannung der Aknesituation führen. In mir persönlich & aus Internet bekannten Fällen begann Akneverringerung knappe Woche bis ca 3 Wochen nach Ansetzen der 500 - 1.000 mcg Tabletten/Kapseln bzw 1.000/1.500 mcg Injektionen. Studien über Behandlung der B12 Akne existieren meines Wissens nicht.
Absetzen wäre Option. Prinzipiell sind 1 - 3 Wochen unbedenklich, falls vorher sinnvoll supplementiert wurde.
Prinzipiell kann Absetzen hochdosierter B12 Präparate bereits nach einigen Tagen zur Entspannung der Aknesituation führen. In mir persönlich & aus Internet bekannten Fällen begann Akneverringerung knappe Woche bis ca 3 Wochen nach Ansetzen der 500 - 1.000 mcg Tabletten/Kapseln bzw 1.000/1.500 mcg Injektionen. Studien über Behandlung der B12 Akne existieren meines Wissens nicht.
Absetzen wäre Option. Prinzipiell sind 1 - 3 Wochen unbedenklich, falls vorher sinnvoll supplementiert wurde.
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Mini-Ars hat jetzt die B12 für einige Zeit weggelassen und ihr Hautbild ist massiv besser geworden. Der Zusammenhang mit dem B12 scheint also mindestens wahrscheinlich.
Das heisst, ich werde mal Solgar Cyanocobalamin 500 mg besorgen. Was ist eine Dosierung, mit welcher sie sinnvoll supplementiert wäre mit diesem Produkt?
Das heisst, ich werde mal Solgar Cyanocobalamin 500 mg besorgen. Was ist eine Dosierung, mit welcher sie sinnvoll supplementiert wäre mit diesem Produkt?
Ars, Absetzen der 500 mcg Jarrow Methylcobalamin belegt nur Unverträglichkeit hoher Methylcobalamin Dosen.
Offen ist, ob Mini-Ars hohe Cyanocobalamin Dosen verträgt.
Eine junge Frau könnte unter günstigen Umständen bei Verträglichkeit mit jeden 3ten Tag 500 mcg Cyanocobalamin gut versorgt sein, evtl benötigt sie jeden 2ten Tag 500 mcg Cyanocobalamin.
Falls auf dem Speiseplan von Mini-Ars normalerweise 1 x tgl mit B12 angereicherte Milchersatzprodukte stehen, könnte mit jeden 3ten Tag 500 mcg Cyanocobalamin begonnen werden.
Das ist aber ausdrücklich experimentell! Die Wahrscheinlichkeit, dass Mini-Ars auch hohe Cyanocobalamin Dosen nicht verträgt, ist in Größenordnung 1/2.
Falls hohe orale B12 Dosen nicht vertragen werden, verbleiben Test der Verträglichkeit von Injektionen & mit relativ hoher Wahrscheinlichkeit verträgliche kleine Einzeldosen bei 3 x tgl Zufuhr.
Offen ist, ob Mini-Ars hohe Cyanocobalamin Dosen verträgt.
Eine junge Frau könnte unter günstigen Umständen bei Verträglichkeit mit jeden 3ten Tag 500 mcg Cyanocobalamin gut versorgt sein, evtl benötigt sie jeden 2ten Tag 500 mcg Cyanocobalamin.
Falls auf dem Speiseplan von Mini-Ars normalerweise 1 x tgl mit B12 angereicherte Milchersatzprodukte stehen, könnte mit jeden 3ten Tag 500 mcg Cyanocobalamin begonnen werden.
Das ist aber ausdrücklich experimentell! Die Wahrscheinlichkeit, dass Mini-Ars auch hohe Cyanocobalamin Dosen nicht verträgt, ist in Größenordnung 1/2.
Falls hohe orale B12 Dosen nicht vertragen werden, verbleiben Test der Verträglichkeit von Injektionen & mit relativ hoher Wahrscheinlichkeit verträgliche kleine Einzeldosen bei 3 x tgl Zufuhr.
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