Vegan-Forum

Jetzt wo ich das lese.....
Ich bin von Methylcobalamin (Jarrow) auf Cyanocobalamin umgestiegen. Beide waren 1000er, die ich in unregelmäßigen Abständen 2 bis 3 Mal die Woche nehme.
Bei dem letzten Bluttest meinte der Arzt, dass ich einen leicht erhöhten B12 Serumspiegel habe.

Vielleicht sollte ich wieder umsteigen.

Habe mir Niko Rittenaus Zitat mal angeschaut!
Es ist nicht in Ordnung Menschen zu verunsichern, dass gab es vor Jahren schon, dass Menschen blind von Cyanocobalamin geworden wären. Alles Falschinformationen.
In seine verlinkte Studie:

https://academic.oup.com/ndt/article/12/8/1622/1808343

Geht es um Menschen mit Lebersche Optikusatrophie (eine seltene, neurodegenerative Erbkrankheit) die z.T. noch Raucher waren.
Ausserdem ist völlig unklar, welche Mengen Cyanocobalamin eingenommen wurden.
Unter diesen Rahmenbedingungen finde ich Nikos Aussage nicht in Ordnung. Trägt nur zur Verunsicherung bei...wie man offenkundig sieht.

Taekki, nein, der Arzt meinte vermutlich, der Parameter ist jetzt höher als bei dessen vorheriger Bestimmung. Von der zugeführten Dosis kann der Parameter nicht über Referenzbereich sein.

Ich hatte ihn anders verstanden. Aber ich frage nochmal nach.

Taekki, Du könntest den aktuellen & den vorherigen Wert erfragen.

Für B12 Serum Referenzwerte sind verschiedene Einheiten gebräuchlich:
ca 200 - 900 ng/l
oder
ca 200 - 900 pg/ml
oder
ca 150 - 650 pmol/l

Angestrebt werden sollte der mittlere Referenzbereich, da dann Mangel mit hoher Wahrscheinlichkeit auszuschließen ist.

Bei Wert im unteren Referenzbereich kann Mangel vorliegen, muss es aber nicht.

falls er doch irgendwie erhöht sein sollte - nimm doch einfach nur noch 1-2x/Woche?^^ Cyano ist ja super lagerstabil

Sphinkter hat geschrieben: ↑

3. Jan 2020 19:19

Warum Minimum?

Weil das eben das Minimum abdeckt. Es gibt teilweise höhere Empfehlungen zwecks Optimierung etc. Sportler können auch mehr brauchen bspw.