Fragen zu Jod und Vit D
Verfasst: 23. Jan 2020 13:53
Hallo Leute,
etwas verwirrt wiedermal eine Frage zur mehr oder weniger "veganen" kritischen Nährstoffen.
Gestern erst wieder ein Video gesehen, dass die Bevölkerung generell eher schlecht mit Jod versorgt ist. Selbst der "normale" Salzgebrauch
ist noch etwas zu wenig. Bei mir ist es jetzt so, dass ich bei Bowls und whole foods gerne mit Sojasauce koche. Somit fällt oft auch noch das Salz weg (oder ist in der Kikkoman Jod drin?. Die Sache mit den Algen ist mir irgendwie etwas zu ungenau. Kann mir jemand einen Tipp dazu geben?
Teil 2: Kann mir jemand ein gutes Vit D Supplement vielleicht samt Menge sagen? M, 33, 183cm, sportliche 84kg.
Mit Vid D, Jod und B12 als Supplements kommt langsam die "handvoll Tabletten" zusammen, von denen die Anti-Veganer immer sprechen. Was nehmt ihr so zusätzlich ein?
etwas verwirrt wiedermal eine Frage zur mehr oder weniger "veganen" kritischen Nährstoffen.
Gestern erst wieder ein Video gesehen, dass die Bevölkerung generell eher schlecht mit Jod versorgt ist. Selbst der "normale" Salzgebrauch
ist noch etwas zu wenig. Bei mir ist es jetzt so, dass ich bei Bowls und whole foods gerne mit Sojasauce koche. Somit fällt oft auch noch das Salz weg (oder ist in der Kikkoman Jod drin?. Die Sache mit den Algen ist mir irgendwie etwas zu ungenau. Kann mir jemand einen Tipp dazu geben?
Teil 2: Kann mir jemand ein gutes Vit D Supplement vielleicht samt Menge sagen? M, 33, 183cm, sportliche 84kg.
Mit Vid D, Jod und B12 als Supplements kommt langsam die "handvoll Tabletten" zusammen, von denen die Anti-Veganer immer sprechen. Was nehmt ihr so zusätzlich ein?