Eisen

Vitamine, Mineralstoffe & sekundäre Pflanzenstoffe
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VegSun
möchte das nicht.
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Beitrag von VegSun » 25. Jun 2019 02:57

Das klingt gut.
Ich mag gerne Kakao Pulver auf Obst wie z.b. Kiwis und Ananas.

Nehmen dann aber schwach entölten edel Kakao aus Mittelamerika. Bei Denns gabs den.
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Vampy
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Beitrag von Vampy » 8. Nov 2019 12:23

von der firma von "kräuterblut" (war mit honig) gibt es jetzt eine vegane alternative, flasche kostet 11,20 euro, gibts im reformhaus, bei online-apos teilweise für um die 7 euro:

Bild
https://www.floradix.de/de/floradix/flo ... -03006736/

das zeug ist zwar lecker, aber unpraktisch, weil es relativ schnell schlecht wird (hält sich geöffnet im kühli ein paar wochen)
Zuletzt geändert von Vampy am 8. Nov 2019 16:53, insgesamt 1-mal geändert.
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illith
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Beitrag von illith » 8. Nov 2019 15:18

... kostspielig.^^
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Vampy
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Beitrag von Vampy » 8. Nov 2019 16:05

ist eher was für reformhaus-leute, die was "natürliches" wollen:
Wässriger Pflanzenauszug (62 %) (aus Hibiskusblüten, Kamillenblüten, Fenchelfrüchten bitter, Sanddornfrüchten), Traubensaftkonzentrat (16 %), Wasser, Birnensaftkonzentrat (6 %), Johannisbeersaft, Acerolasaftkonzentrat (1 %), Kirschsaftkonzentrat, Eisengluconat, Brombeerpüree (0,5 %), Hagebuttensaftkonzentrat (0,5 %), Karottensaftkonzentrat (0,1 %), Nicotinamid (Niacin), Natrium-Riboflavin-5‘-phosphat (Vitamin B2), Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1), Methylcobalamin (Vitamin B12).
und ein paar zusatznutzen hat es auch:
Vitamine / Mineralstoffe
Tagesdosis pro 15 ml
Eisen 14 mg / 100,0 %
Niacin (Vitamin B3) 16 mg NE / 100,0 %
Riboflavin (Vitamin B2) 1,4 mg / 100,0 %
Thiamin (Vitamin B1) 1,1 mg / 100,0 %
Vitamin B12 5,0 μg / 200,0 %
Vitamin B6 1,4 mg / 100,0 %
Vitamin C 20 mg / 25,0 %
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illith
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Beitrag von illith » 8. Nov 2019 16:16

aber es ist nicht natürlich xD dass sind ganz normale künstliche Supps in nen überteuerten Pflanzensaft gerührt :D
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Beitrag von Vampy » 8. Nov 2019 16:50

deswegen auch :aq: natürlich :aq:
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Sabotagehase
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Beitrag von Sabotagehase » 25. Jul 2020 11:43

hab ja jetzt eisesn

iwo hörte ich (glaube sogar es war nico rittenau), man solle sowas mit mahlzeiten einnehmen. Auf allen Supplementen die ich bisher hatte (Tabletten) steht, 1-1/2h vor dem Frühstück. Mal davon abgesehen, dass ich es unmenschlich finde, fürs supplementieren früher aufstehen und dann auch noch hungern zu müssen, bin ich jetzt verwirrt.
Kenn mich aber auch garnicht aus.

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illith
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Beitrag von illith » 25. Jul 2020 13:50

wie stark ist denn dein Eisenmangel?
ich denke, du musst nicht früher aufstehen, um deine Supps zu nehmen ;)
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Beitrag von Rüsselkäfer » 25. Jul 2020 14:29

Kommt aufs Frühstück an. Eisen sollte man zusammen mit Vitamin-C-Quellen einnehmen. Kaffee, Tee, Milch hemmen die Aufnahme.
Hail Seitan!

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Beitrag von illith » 25. Jul 2020 14:31

hatte mich gerade gefragt, ob das mit dem C auch für Supplemente gilt?
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