Calcium/Magnesium/Vitamin D Supplementieren

[Martin]

Nach der Lektüre eines Artikels über Vitamin D (danke für den Link illith) wollte ich euch mal nach Erfahrungen zum Thema Vitamin D fragen.

Supplementiert ihr, wenn ja, mit welchen Mittelchen und welcher Dosierung? Habt ihr das vorher ärztlich untersuchen lassen oder lasst ihr das regelmässig prüfen? Merkt ihr einen Unterschied zu "früher", also ohne Supplementierung?

[Baarn]

Ich supplementiere mit Sonne, ich renn aber auch fast immer im T-Shirt rum (jedenfalls jetzt noch). Im Winter dann ganz selten mal Solarium. Ist zwar nicht gut für die Haut, ist Sonne aber auch nicht (und Vitamin D Mangel ja anscheinend auch nicht).