Nährstoffe für gesunde Haare

[malou-lu]

ich merke seit einiger Zeit, dass neue Haare nachwachsen. Sieht etwas komisch aus, da diese ja noch sehr kurz sind und abstehen, gerade wenn sie frisch gewaschen sind.., Meine Frisörin hat mich auch darauf angesprochen, ob ich Haarausfall bemerkt habe. aber mir ist nichts aufgefallen hängt das vllt auch mit der Ernährungsumstellung zusammen?

[malou-lu]

Aber bestimmt besser als Frittenfett ...

Stimmt aber. Wenn man es nicht erhitzt duftet es kaum. In der Pfanne erhitzt duftet die ganze Küche.

in der Pfanne riechen manche Sorten Kokosöl sogar unangenehm, finde ich... welches benutzt du?

[schwarz]

Mein Kokosöl duftet auch unerhitzt sehr stark nach Kokos.

[zitronenschale]

Meines ebenfalls, das habe ich von Alnatura im DM gekauft. Und wie gut das duftet
Klatsch mir das mind. einmal im Monat über Nacht in die Haare, hab das Gefühl das sie dadurch gesünder wirken und beugt dem Spliss vor...

Haarausfall habe ich auch, ich weiss aber leider nicht woran das liegt bzw. ob die Ernährung dran "Schuld" ist.

[Simsa]

Haargummis mag ich zwar nicht so, weil männlich, [...]

Was sollte das miteinander zu tun haben?

[Vampy]

na Gummis werden doch nur von männern eingesetzt...

[chestnut]

Mit der Ernährung hat das sehr oft nichts zu tun, obwohl man das gerne vermutet.

Stress, falsche Pflege, und v.a. Hormonprobleme sind sehr häufige Ursachen. Wenn der Haarausfall schlimm ist, würd ich auf jeden Fall als erstmal einen Hormoncheck machen.

Außerdem gibt es auch sowas wie saisonalen Haarausfall, was vermutlich aus der Zeit kommt, als der Mensch noch keine Kleidung hatte, um sich vor Kälte/Wind zu schützen. Ähnlich wie Tiere, die ihr Winterfell an- bzw. ablegen.

Bewegung kann generell, wenn sie so intensiv ist, dass die Durchblutung des Kopfes bzw. der Kopfhaut stimuliert wird, das Haarwachstum anregen. Wenn man im Winter weniger Bewegung macht, weniger schwitzt, etc. kann das zu gefühltem "Haarausfall" führen.

Ich bemerke verstärkt im Herbst Haare in der Bürste, schon seit Jahren. Warum genau, keine Ahnung, aber es besorgtmich nicht. Hab genug davon.

[Lilith_67]

[font=Comic Sans MS][/font]Hi Mädels, meine Antwort auf das Haarproblem kommt etwas spät, aber evtl.liest es ja doch noch wer Ich habe mega dünnes feines Haar und habe von einer Bekannten den Tipp bekommen sie mit Kadi Produkten zu pflegen. Bin schwer begeistert, die Sachen kommen aus Indien, sind ayurvedisch und zertifizierte Naturkosmetik. Veganer müssen ein bisschen aufpassen, weil manche Produkte mit Honig sind. Ich habe mich, bevor ich auf vegane Ernährung umgestiegen bin nicht sonderlich gut ernährt und meine eh schon dünnen Haare mit Farbe aus dem Reformhaus fast zu tode gefärbt.

Nun lasse ich die Farbe rauswachsen und nehme die Khadi Produkte, sprich Haaröl, Shampoo u.s.w. Das alles wirkt zwar von heute auf morgen keine Wunder, aber Frau merkt wie sich die Haare mehr und mehr erholen. Wenn sie dann wieder fit sind werde ich mit Hennafarben ohne fiese Zusatzstoffe auch wieder färben.

P.s. ich will ja nicht klugscheissern, denke auch die meisten von euch wissen es eh schon , aber eine zusätzliche Vitamin B12 Zufuhr ist für Veganer unerlässlich.

Euch eine gut Zeit und lieben Gruß aus Bremen

Lilith_67

[Vampy]

P.s. ich will ja nicht klugscheissern, denke auch die meisten von euch wissen es eh schon , aber eine zusätzliche Vitamin B12 Zufuhr ist für Veganer unerlässlich.

nen b12mangel sieht man den haaren aber nicht an

[lush]

Falls ich's überlesen habe: Bei Männern mit dünner werdendem Haar ist androgener Haarausfall die meines Wissens nach mit Abstand häufigste Ursache, das haben immerhin 50% der Männer.
Und dagegen gibt's aufm Markt zwei wirksame Mittel: Minoxidil zum Auftropfen und Finasterid zum Einnehmen - müssen beide jeden Tag angewandt werden, solange noch Haare gewünscht sind und sind beide verschreibungspflichtig.