Auswahl veganer/tierfreier Nahrungsergänzungsmittel
Das mit der Radioaktivität stimmt prinzipiell, ist allerdings bei 2 Paranüssen täglich normalerweise nicht bedenklich.
Tablette hat einigermaßen konstante Dosis, während bei Paranüssen Selengehalt & Größe schwanken.
Im Alltag ist es wohl Entscheidung nach persönlicher Vorliebe, ob Tablette oder Nüsse.
Tablette hat einigermaßen konstante Dosis, während bei Paranüssen Selengehalt & Größe schwanken.
Im Alltag ist es wohl Entscheidung nach persönlicher Vorliebe, ob Tablette oder Nüsse.
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ich bekomm oft so leicht allergische(?) Reaktionen von Paranüssen.
und Niko hat erst neulich in einem Video davon abgeraten, weil man so sehr leicht in eine problematische Selen-Überversorgung geraten kann.
und Niko hat erst neulich in einem Video davon abgeraten, weil man so sehr leicht in eine problematische Selen-Überversorgung geraten kann.
☜★VeganTakeover.de★☞
Der Selengehalt von Paranüssen ist von Anbauregion & anderen Faktoren abhängig. Von ca 8 mcg/g bis über 80 mcg/g.
Die US Landwirtschaftsbehörde nennt für Paranüsse den Mittelwert 19,2 mcg/g.
Für Vermarktung in der EU soll ein Maximalwert von 10 mcg/g existieren, den ich allerdings nicht verifizierte.
2 deutsche Markenproduktanbieter nannten mir für die von ihnen vermarkteten Paranüsse 8 - 10 mcg/g.
Supplementierung über 100 mcg täglich kann unter Umständen auf die Dauer nachteilig sein.
Empfohlene tägliche Selenzufuhr lt Behörden um 50 - 60 mcg für Nicht Schwangere, Schwangere 10 - 20 mcg mehr.
Selenspiegel von VeganerInnen ist durchschnittlich niedriger als der von Omnis.
Selen Laborwert nicht im Blutbild & auch normalerweise nicht routinemäßig bestimmter Wert.
Selen Laborwert sollte eine seriöse Hausarztpraxis normalerweise bei Verdacht auf Selenmangel auf Krankenkassenkosten bestimmen lassen können.
IGeL Leistung angeblich 23,90 Euro. In der Praxis kann Rechnungsbetrag niedriger oder höher sein.
Die US Landwirtschaftsbehörde nennt für Paranüsse den Mittelwert 19,2 mcg/g.
Für Vermarktung in der EU soll ein Maximalwert von 10 mcg/g existieren, den ich allerdings nicht verifizierte.
2 deutsche Markenproduktanbieter nannten mir für die von ihnen vermarkteten Paranüsse 8 - 10 mcg/g.
Supplementierung über 100 mcg täglich kann unter Umständen auf die Dauer nachteilig sein.
Empfohlene tägliche Selenzufuhr lt Behörden um 50 - 60 mcg für Nicht Schwangere, Schwangere 10 - 20 mcg mehr.
Selenspiegel von VeganerInnen ist durchschnittlich niedriger als der von Omnis.
Selen Laborwert nicht im Blutbild & auch normalerweise nicht routinemäßig bestimmter Wert.
Selen Laborwert sollte eine seriöse Hausarztpraxis normalerweise bei Verdacht auf Selenmangel auf Krankenkassenkosten bestimmen lassen können.
IGeL Leistung angeblich 23,90 Euro. In der Praxis kann Rechnungsbetrag niedriger oder höher sein.
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#Selen
ZB Champignons, Linsen, Soja können relativ viel Selen enthalten. Allerdings ist der Gehalt sehr von Faktoren wie Anbauort & Sorte abhängig. Zuverlässige Angaben für in der DACH Region auf dem Markt befindliche Standardprodukte fehlen leider.
Es ist somit keine seriöse Aussage darüber möglich, ob VeganerInnen mit zB durchschnittlich tgl 100 g Champignons + 100 g Linsen Trockengewicht genug Selen für mit durchschnittlichen Omnis vergleichbaren Selen Spiegel bekommen.
ZB Champignons, Linsen, Soja können relativ viel Selen enthalten. Allerdings ist der Gehalt sehr von Faktoren wie Anbauort & Sorte abhängig. Zuverlässige Angaben für in der DACH Region auf dem Markt befindliche Standardprodukte fehlen leider.
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