Supplemente die das Wohlbefinden steigern

[Grünertau]

Hallo,

seit ich vegan lebe fühlt ich mich oft müde und es kommt mir so vor, dass meine Konzentration schwindet, woran kann dies liegen? Ich nehmen aktuell B12 und Vitamin D (2000 IE) ein. Ich möchte zudem verschiedene Nahrungsergänzungsmittel testen, ich denke Mucuna Pruriens könnte hier helfen, da es Dopamin erhöht http://neurofreak.com/mucuna-pruriens-w ... enswertes/ aber in einem Forum habe ich gelesen, dass Dopamin auch Nebenwirkungen haben kann und das Mucuna Pruriens gar nicht zugelassen ist. Andererseits habe ich ein solches Produkt in einer online Apotheke gefunden, wie kann das sein? Gibt es den noch andere zugelassene Nahrungsergänzungsmittel die keine Nebenwirkungen haben und tatsächlich wirken?

[Grünertau]

Maca soll ja angeblich auch ganz gut helfen, nur findet man da sehr viele widersprüchliche Studien, hat das schon jemand getestet?

lg

[Lee]

es muss nicht immer an der Ernährung liegen ... du könntest auch ne Schilddrüsenunterfunktion, oder weiß Gott was haben.

Geh doch mal zum Arzt und lass dich ansehen .

[Grünertau]

Ich war schon beim Arzt der meinte körperlich ist alles i.o. . TSH war bei 1,4 also eine SUF scheint es nicht zu sein. Kann auch am beruflichem Stress liegen, mir kommt es nur subjektiv so vor, dass ich früher allgemein fitter war, ob das mit der Ernährung zusammen hängt, kann ich gar nicht wirklich sagen, ist eigentlich mehr so ein Bauchgefühl.

Ich dachte ich frag einfach mal in die Runde ob andere ähnliches beobachtet haben, ich kenne nämlich privat nicht viele Veganer.

lg

[Vampy]

müsst ihr auf spamthreads auch noch antworten?

[Lee]

Im zweifelsfall versuche ich nett und hilfreich zu sein

[Martin]

Das ist löblich. Ich konnte auf der verlinkten Seite keinen kommerziellen Charakter feststellen, stufe das also nicht als unerlaubte Werbung oder Spam ein.

[Kakifuchs]

gerstengras bzw. gerstengraspulver, weizengras bzw. weizengraspulver.

chlorella und spirulina, wenn man weiß, was man damit macht. tabletten gehen noch, pulver find ich lästig.

[VegSun]

Spirulina evtl. ja.

Chlorella gehört zu den Algen die am häufigsten und höchsten mit Giftstoffen die sich durch den hohen Nährstoffgehalt im Wasser bilden belastet ist.Würde dringend davon abraten.

[Grünertau]

Danke für den Tipp mit Spirulina, ich werde mich darüber näher erkundigen. Wie VegSun schon erwähnt hat sollen ja Meeresprodukte oft mit Giftstoffen belastet sein, unter anderem Schwermetalle und krebserregende Chemikalien, da bin ich grundsätzlich vorsichtig, dennoch danke für den Tipp.

lg