B12

[illith]

genau - wäre ja blöd zu warten, bis der Spiegel total in Sinkflug geht.^^

hier findest du übersichtlich zusammengefasst alle Infos:
http://thevactory.de/vitamin-b12

[StephanK]

ok, danke. Mangelerscheinungen muss man ja nicht provozieren.
Welches Präparat wäre denn für den Anfang gut (Dosis)?

[somebody]

Stephan, hier 2 bewährte Standardpräparate.

Cyanocobalamin, falls gesund & Nicht-/Wenigraucher, wird von mindestens ca 90 % der Menschen gut vertragen:
Editiert: Link zum Schutz des Anbieters entfernt.
Anfangs 2 - 3 x wöchentlich.
Der Preis sollte vor dem Hintergrund gesehen werden, dass die 250 stc Flasche ca 1 1/2 bis 2 1/4 Jahre reicht.

Methylcobalamin, falls verschiedene Erkrankungen &/oder Raucher:
Editiert: Link zum Schutz des Anbieters entfernt.
Anfangs jeden 2ten Tag.

Spätestens in 1 Jahr Laborwert bestimmen lassen & erforderlichenfalls Dosis anpassen.

[StephanK]

somebody, danke. Bin Nichtraucher und Nichttrinker (überhaupt nichts alkoholisches).
Erkrankung; Arthrose Knie und Hüfte

Da wäre dann das untere das richtige?
Der Preis wäre relativ Nebensache.

[somebody]

Stephan, nein, das 1te Präparat, Cyanocobalamin, ist vorzuziehen.

Cyanocobalamin ist chemisch stabiler & besser erforscht als Methylcobalamin.

Das 2te Präparat, Methylcobalamin sollte vorzugsweise zB bei Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen, Magen-/Darmerkrankungen, verschiedenen neurologischen Erkrankungen ... eingesetzt werden. RaucherInnen sollten ebenfalls Methylcobalamin vorziehen.

[StephanK]

somebody, danke. Dann werde ich mir das erste bestellen.

[die uli]

Danke dir! Werde ich Mal so umsetzen. Das mit der Flüssigkeit meinte die Sprechstundenhilfe mit der ich meine Blutwerte besprach auch.
Mal vor dem nächsten Blutspenden drauf achten.

Da ich bei der letzten Blutspende beinahe nicht spenden dürfte aufgrund zu hohen (!) Eisens, hab ich gestern vor der Spende Mal extra brav getrunken (> 3 Liter, hab aber Sport gemacht) und mein Eisen war gestern bei der Spende im Normbereich.

[taschico]

Kann mir jemand ein B12 Präparat empfehlen?
Ich hätte gern eins zum Lutschen und mit Zitrusgeschmack (auf jeden Fall kein Kirschgeschmack)
So eins hatte ich mal, aber finde das nicht mehr... überall find ich nur Kirschgeschmack :/

[somebody]

taschico, an B12 Lutschtabletten mit Zitrusaroma fallen mir momentan nur ein:

1.000 mcg Methylcobalamin von Jarrow - in D offenbar zZ schwer erhältlich

1.000 mcg Cyanocobalamin von Orthica - gilt als qualitativ hochwertig, mit ca 25 Euro je 90 Stc Flasche hochpreisig

[taschico]

ahh, ja genau die von Jarrow hatte ich! Und hab sie zum Glück auch noch finden können. Perfekt, danke