Zunächst mal:
Es gibt sogenannte "Gold-Standards", auch in der Hautpflege.
Diese bezeichnen in diesem Fall Wirkstoffe und Vorgehensweisen, die einen nachgewiesenen positiven Effekt auf die Hautalterung und diverse Hautkrankheiten haben.
Dazu gehören im Fall von unreiner Haut:
- BHAs (z.B Salicylsäure in der richtigen Konzentration und mit dem richtigen ph-Wert) und AHAs (z.B. Glycolsäure, auch hier: richtige Konzentration und ph-Wert wichtig, sonst Müll. Schöner Artikel: http://www.magi-mania.de/its-boiling-acid/)
- Retinol und Abkömmlinge davon
- Benzoylperoxid (BPO)
- Antibiotika
Auf die Säuren gehe ich gleich weiter ein.
Da alle diese Sachen die Haut lichtempfindlich und somit anfällig für Sonnenbrand (und damit massive Hautalterung, Entzündungen, etc.) machen, muss man Sonnenschutz benutzen. Denn Entzündungen will man ja gerade bekämpfen, und nicht dann durch den fehlenden Sonnenschutz wieder hervorrufen. Außerdem will man ja nicht den Teufel (Pickel) mit dem Beelzebub (Falten, Pigmentstörungen) austreiben.
Den muss man aber nur tagsüber anwenden, das sollte man aber konsequent machen, auch, wenn es bewölkt ist und regnet oder Winter.
In der Theorie sollte man 2-3 mal täglich Sonnenschutz nachcremen. In der Praxis mache ich das zumindest nicht, ich creme mich morgens mit LSF 50 ein und fertig. Abends aber gründlich reinigen, weil Sonnenschutz hartnäckig ist.
Damit wären wir bei der Reinigung:
Tenside sind im Grunde alles, was Wasser und Fett verbindet und damit Schmutz bindet, so daß er sich abspülen lässt.
Davon gibt es sehr aggressive (SLS, SLES, ALS, Seifen) und mildere (Cocamidopropyl Betaine, Coco Glucoside).
Was man bezwecken will, ist ja genau der Fakt, dass man Fett und Schmutz von der Haut entfernt, also kommt man um ein Tensid nicht herum. Deswegen ist "Reinigung" nur mit Wasser auch so ein Unsinn, der nicht funktioniert.
Da die Gesichtshaut aber (hoffentlich) durch eines der oben genannten Gold-Standard-Mittel UND die Erkrankung schon sehr gereizt ist, sollte man so mild wie möglich reinigen:
keine fancy Duftstoffe, kein hübsch rosa-glitzeriges oder grünes Waschgedöns, einfach nur so plain wie möglich.
Ich hatte glaube ich schonmal geschrieben, dass ich den Reinigungsschaum eher nicht verwenden würde, bin mir aber nicht ganz sicher. Aber wenn er Dir keine Probleme bereitet, dann brauchst Du auch nicht das Rad neu erfinden, ansonsten empfehle ich immer (auch für den Körper und die Haare) das Babylove Sensitive Pflegebad von dm in der weißen Flasche.
Einmal morgens nach dem Aufstehen waschen (einen fingernagelgroßen Klecks aufschäumen, nicht ewig drauflassen, gründlich abspülen) und einmal abends, bevor man sein Nachtprogramm auflegt.
Bei exfolierenden Produkten, also wenn man z.B. BHAs anwendet, dann hilft es, wenn man alle 2, 3 Tage mal eine Gesichtsbürste verwendet oder einen Microfaserwaschlappen, um die Hautschuppen, die die Säuren ablösen, auch vom Gesicht runter zu kriegen. Die fallen nämlich nicht einfach so ab oder lösen sich in Nichts auf, sondern die liegen dann so schuppig-trocken im Gesicht rum.
Das verwechseln aber viele Leute mit "ich vertrag das nicht, ich kriege suuuupertrockene Haut davon!", dies ist aber genau das, was solche Produkte tun sollen: tote Haut ablösen (unter anderem jedenfalls).
Sonnenschutz:
Es gibt (meiner Ansicht nach!) in den Drogerien keinen Sonnenschutz, der meine Bedürfnisse erfüllt: reizfrei, hoher LSF UND schöner Tragekomfort.
Die ersten beiden Punkte kann man zwar finden, aber der Tragekomfort ist bei immer unter aller Sau. Und ich habe sie alle ausprobiert.
Deswegen nutze ich einen Sonnenschutz von Paulas Choice (http://www.paulaschoice.de/resist-youth ... pf-50.html, vegan), der alle drei Punkte erfüllt. Muss man halt bestellen und kostet mehr als 5 Euro.
Aber was den Tragekomfort betrifft, habe ich evtl. ein ganz anderes Empfinden als Du. Deswegen könntest z.B. mal das ausprobieren:
https://www.dm.de/sundance-sonnenbalsam ... 25036.html
Enthält recht weit vorne in der Liste Alc. denat., aber damit muss man in Drogerieprodukten rechnen, außerdem dürfte die Konzentration ok sein, ansonsten ist die Zusammensetzung prima. Für mich war das allerdings gar nix, ich fand es superunangenehm auf der Haut.
Der dürfte, außer vielleicht bei megatrockener Haut, auch als Tagescremeersatz funktionieren.
Damit komme ich jetzt auf das Highdroxy Face Serum und BHAs zu sprechen *schwafel*:
Das Serum ist das, was in Deinem Fall den größten Nutzen bringt, das Face Spray ist ein aber sehr schöner Zusatz, der darüberhinaus die Haut sehr pflegt und beruhigt (es exfoliert aber nicht). Wenn Du es Dir leisten kannst/willst, dann würde ich beides kaufen, aber zwingend notwendig ist das Spray nicht.
Mit dem Serum würde ich vorsichtig beginnen, also z.B. so:
Erst mal jeden 2. Tag, immer nur abends 3-4 Tropfen auf der vorher gereinigten und trockenen Haut einmassieren und dann eine halbe Stunde warten, bis sich der ph-Wert der Haut wieder etwas eingependelt hat. Es kann ein bisschen bitzeln auf der Haut, aber es ist nunmal eine Säure, das ist also normal.
Danach würde ich erstmal entweder nichts weiter tun und ins Bett gehen, oder aber eine leichte Feuchtigkeitscreme (oder das Face Spray, das ist als Nachtpflege super!) verwenden und dann ins Bett gehen.
Wenn Du merkst, dass Du das verträgst (sprich: keine megarote, schmerzende Haut bekommst) und das so ein, zwei Wochen so gemacht hast, kannst Du es auf jeden Abend erweitern.
Ich würde Dir zusätzlich zu dem Face Serum aber noch ein Produkt mit Salicylsäure empfehlen, da das Face Serum keine enthält (sondern Mandelsäure, und das ist eine AHA) und Salicylsäure (BHA) besonders gut gegen Enzündungen hilft.
Aber auch das Salicylsäure-Produkt erst nach und nach dazunehmen, nicht alles auf einmal, dann ist gereizte, rote Haut vorprogrammiert. das könnte man morgens und abends verwenden, aber ich würde mit abends anfangen, und wenn Du es veträgst, morgens mit dazu nehmen.
Ich habe es ja schon oft geschrieben, aber hier nochmal das, was ich benutze: http://www.paulaschoice.de/skin-perfect ... liant.html.
Ich mache mir eine Flüssigkeitsmenge in der Größe eines 1-Euro-Stücks in die Handfläche und verteile es dann im Gesicht (in meinem Fall gemischt mit 4 Tropfen Highdroxy Face Serum).
Das würde ich in Deinem Fall, wenn Du mit dem Face Serum gut zurecht kommst, dann einfach eine halbe Stunde nach dem Face Serum auftragen (ich mische es einfach beides und knall es mir ins Gesicht, bin aber auch säureabgehärtet), eine weitere halbe Stunde warten und dann evtl. eine Feuchtigkeitscreme.
Im Grunde würde ich es aber eher anders rum machen, wenn ich Du wäre:
ERST mit dem Paulas Choice-Zeug beginnen, zwei bis drei Wochen dran gewöhnen, und DANN das Face Serum dazu nehmen.
Feuchtigkeitscreme:
Ich habe bisher in den Drogerien keine Creme gefunden, die ich guten Gewissens benutzen würde, weil entweder nicht vegan oder aber voll mit reizenden Stoffen.
Am ehesten würde ich aber diese hier nehmen: https://www.dm.de/balea-med-ultra-sensi ... 47362.html, ich weiß allerdings nicht, ob die vegan ist. Andere Cremes von Balea, die Allantoin und Panthenol enthalten, sind als vegan gekennzeichnet, deswegen könnte diese es evtl. auch sein.
Diese würde ich dann einfach nachts verwenden (wenn Du eine Creme brauchst, ansonsten einfach nichts und die Säuren ihr Werk tun lassen) und tagsüber einfach den Sonnenschutz.
Ich sage:
Alle diese Sachen/Produkte sollte man auch verwenden, wenn man keine Hautprobleme hat, denn sie machen die Haut einfach besser (außer natürlich, man ist wirklich allergisch auf Säuren oder Salicylsäure im Speziellen).
Aber grade bei problematischer Haut sollte man immer auf milde Reinigung, wirksame(!) Pflege und Sonnenschutz achten.
GeschwafelVortrag Ende.
Nun bin ich exhausted.
