Verfasst: 30. Dez 2017 22:28
mein blutzucker ist nur einmal stark angestiegen durch die ernährung als ich 2 + kilo datteln die woche gegessen habe bananen esse ich jeden tag so 5 stück aber das verändert mein blutzuckerwert + - 10 sonst esse ich eigentlich nichts wo viel zucker drin ist feigen sind mir zu teuer. als ich so viel datteln gegessen habe hatte ich ein blutzucker wert von 125 aber mir wurde immer wieder gesagt das das bei dieser ernährung erst bei 160 problematisch wird. aber mein damaliger arzt und auch der araber bei dem ich die datteln jede woche kaufe empfielt mir nicht mehr als 500-600 gramm datteln die woche und da bleibt mein blutzuckerwert bei 70 -80 sonst esse ich jeden tag das gleich grundnahrungsmittel kartoffeln und 1,5 kg gemüse dazu und sonst obst 1 kilo
+ 5 bananen. damals hab ich glaub ich weniger obst und mehr kartoffeln gegessen aber mein blutwert ist da immer gleich geblieben
datteln kann ich echt empfehlen beim araber total günstig 500-650 gramm nur 3,50 euro überall bei mir
fett nehm ich nur zum anbraten von kartoffeln speise oliven öl war das damals glaub ich wider besseren wissen
+ 5 bananen. damals hab ich glaub ich weniger obst und mehr kartoffeln gegessen aber mein blutwert ist da immer gleich geblieben
datteln kann ich echt empfehlen beim araber total günstig 500-650 gramm nur 3,50 euro überall bei mir
fett nehm ich nur zum anbraten von kartoffeln speise oliven öl war das damals glaub ich wider besseren wissen