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niemand wird mich brechen

Attila Hildmann = vegane Drachenlord Confirmed
#unbesiegt

Am Anfang nur Wasserverlust

Wer am Anfang seiner Diät schnell abnimmt, sollte sich nicht zu früh freuen: Er hat hauptsächlich Wasser verloren. Denn als erstes leert der Körper die Zuckerdepots. Zucker ist in Form von Glykogen gespeichert, das 80 Prozent Wasser enthält. Außerdem nehmen Menschen, die weniger essen, weniger Salz zu sich. Salz bindet ebenfalls Wasser. Weitere Flüssigkeitsverluste entstehen dadurch, dass der Körper Eiweiß abbaut, um Energie zu gewinnen. Dabei entstehende Stoffwechselprodukte scheidet er über den Harn aus.

https://www.test.de/Diaeten-Mit-Geduld- ... 7-1131221/

natürlich sind es nicht immer exakt 3kg, aber auch so sind schwankungen von ca. 2kg durch wasser völlig normal.

man isst während einer diät nicht genug KH, sonst würde man ja nicht abnehmen. und ich glaube nicht, dass sich jmd ausschließlich von KH ernährt.

what xD

Also wenn ich Very Low Fat 10% und 2000 kcal esse (das ist Diät bei mir) sind das 80% und 400g Kohlenhydrate. Da leert sich nix und warum kann ich kein Salz dazu essen....sorry, der Artikel ist Käse.

na aber wenn TEST.DE es doch schreibt!!!

ok, wenn du diät hälst, aber trotzdem fast nur KH und viel mehr salz als sonst zu dir nimmst, dann ist der wasserverlust nicht so immens. die meisten reduzieren aber kh und automatisch salz insg, da hat man in den ersten 2 tagen schnell 3kg weg ohne dass irgendwas wirklich passiert ist

die meisten®.

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