Ernährungsplan?
Verfasst: 28. Mär 2022 16:34
Hey,
ich Mal wieder.. Ich habe mich nun die letzte Zeit immer vegetarisch ernährt aber ich packe das nicht mehr länger... Die Tiere tun mir einfach mega leid und ich möchte wieder viel mehr vegan machen obwohl die Beratung davon abrät.
Aber ich kann die Beratung auch verstehen weil ich mich wieder viel mehr mit dem Essen beschäftigen muss und meine Essstörung das triggert.
Ich fange auch wieder mit dem Laufen an und halte mich erst Mal an den Garmin Coach. Aber ich habe keine Ahnung wie ich nun einen vollwertigen Ernährungsplan der überwiegend vegan und abwechslungsreich ist hin bekommen soll...
Wirklich Geld für ne Ernährungsberatung habe ich nicht da ich nur Grunsicherung bekomme...
Hat jemand einen Tipp wie ich das trotzdem hin bekommen soll?
Die Motivation genügend zu essen ist deshalb da weil ich sonst nicht laufen kann sondern es mir immer schwindelig wird...
Vielen Dank
Liebe Grüße
Sam
ich Mal wieder.. Ich habe mich nun die letzte Zeit immer vegetarisch ernährt aber ich packe das nicht mehr länger... Die Tiere tun mir einfach mega leid und ich möchte wieder viel mehr vegan machen obwohl die Beratung davon abrät.
Aber ich kann die Beratung auch verstehen weil ich mich wieder viel mehr mit dem Essen beschäftigen muss und meine Essstörung das triggert.
Ich fange auch wieder mit dem Laufen an und halte mich erst Mal an den Garmin Coach. Aber ich habe keine Ahnung wie ich nun einen vollwertigen Ernährungsplan der überwiegend vegan und abwechslungsreich ist hin bekommen soll...
Wirklich Geld für ne Ernährungsberatung habe ich nicht da ich nur Grunsicherung bekomme...
Hat jemand einen Tipp wie ich das trotzdem hin bekommen soll?
Die Motivation genügend zu essen ist deshalb da weil ich sonst nicht laufen kann sondern es mir immer schwindelig wird...
Vielen Dank
Liebe Grüße
Sam