Darmprobleme und Maßnahmen

Beitrag von **illith** » 30. Jul 2019 15:27

hä, Rapsöl ist doch gerade gut wegen omega-Ratio? ?_?

Beitrag von **illith** » 30. Jul 2019 15:30

Sphinkter · Beitrag von **Sphinkter** » 30. Jul 2019 15:45

Okay, krass. Ich bekomme bei Grapeseedoil Nährwerte mit kaum Omega 3 und bei 3 TL 28g Omega 6.

Da passt was nicht... dein Wert scheint zu stimmen.

Beitrag von **illith** » 30. Jul 2019 17:04

ich war grad schon verunsichert, weil ich seit *Jahren* überall inkl. zwei Büchern Rapsöl wegen Omega3 empfehle

ah, Fehler gefunden: du hast Grapeseed Oil. das ist Traubenkernöl. Raps heißt tatsächlich *awkward* Rapeseed Oil.

Sphinkter · Beitrag von **Sphinkter** » 30. Jul 2019 17:33

Ahhhhhhhh..........
Ich danke dir. Hat mich auch gewundert, da ich Rapsöl mehr 03 zugetraut hätte.
Das ist genial, Rapsöl ist auch geschmacklich mein Fall.
Danke!
Ich sollte weniger bei den Steinzeithohlköpfen lesen, da diese Rapsöl wegen Omega 6 immer auf die Blacklist setzen.

human vegetable · Beitrag von **human vegetable** » 30. Jul 2019 17:46

Sphinkter schrieb:

Deine Bedenken verstehe ich nicht. Gerade das Fett bremst die Resorption und stellt einen konstanten Blutzuckerspiegel sicher und hilft bei der Vitaminaufnahme.

Nun ja, mein Paradigma ist weiterhin high carb - low fat, mit McDougall und co fahre ich bei angepasster Lebensmittelauswahl sehr gut was Befinden (körperlich & geistig) und sportliche Performance angeht.

Aber grau ist alle Theorie - dieser Ansatz hat nach eigenem Bekunden bei dir nicht gefruchtet, und deswegen möchte ich dich auf keinen Fall zurück auf alte Holzwege führen.

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 30. Jul 2019 18:46

wenns drum geht, die nudeln gehaltvoller zu machen; wie wärs mit milchnudeln? https://diegruenekosmonautin.wordpress. ... lchnudeln/ gehe davon aus irgendein pflanzendrink wird es geben, der noch auf der erlaubt-liste steht.
zum süßen halt stevia oder so

joli cœur · Beitrag von **joli cœur** » 30. Jul 2019 19:04

Sphinkter hat geschrieben: ↑
30. Jul 2019 17:33
Ahhhhhhhh..........
Ich danke dir. Hat mich auch gewundert, da ich Rapsöl mehr 03 zugetraut hätte.
Das ist genial, Rapsöl ist auch geschmacklich mein Fall.
Danke!
Ich sollte weniger bei den Steinzeithohlköpfen lesen, da diese Rapsöl wegen Omega 6 immer auf die Blacklist setzen.

Abhängig von der Verzehrsmenge, könnte die (Menge) Erucasäure in Rapsöl "interessant" werden. Außerdem müssen Transfette in Ölen bis 4% nicht ausgewiesen werden.

Sphinkter · Beitrag von **Sphinkter** » 30. Jul 2019 19:54

Vampy hat geschrieben: ↑
30. Jul 2019 18:46
wenns drum geht, die nudeln gehaltvoller zu machen; wie wärs mit milchnudeln? https://diegruenekosmonautin.wordpress. ... lchnudeln/ gehe davon aus irgendein pflanzendrink wird es geben, der noch auf der erlaubt-liste steht.
zum süßen halt stevia oder so

Es ging darum die Nudeln mehr in eine Low Carb Ernährung zu fitten. Also nicht noch Zucker drauf.
Trotzdem danke.

Beitrag von **illith** » 30. Jul 2019 22:11

da steht doch Stevia...

in VEGAN SUPER EASY ist auch ein Rezept mit süßen Milchnudeln

(mit Pflaumen und Mohn

)